天气|龙源：六种最适合泡脚的药材，老姜、艾草皆榜上有名！龙源|滑雪|寒气|身体|运动|冬奥

前段时间的冬奥会真是让人热血沸腾，中国稳稳拿下来9金4银2铜的好成绩，也踊跃了一群为国争光的优秀冬奥健儿。
虽然这个天气冷到瑟瑟发抖，但得益于这次冬奥会，国民对冰雪运动的热情史前高涨。 #冬奥带动全民上冰雪#自2015年北京申冬奥成功到2021年10月间，全国冰雪运动参与人数达到3.46亿人，居民参与率达24.56% 。

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相信不少小伙伴都被冰雪运动健儿飒爽的英姿所吸引，纷纷开始学习滑雪、滑冰等项目，享受迎面扑来的冷风在耳边呼啸的快感……但是需要注意的是，在户外滑雪场运动时，我们一定要注意安全，谨防冻伤。
什么是冻伤？
冻伤是身体表面受低温刺激后，局部血液循环发生障碍而产生的病变，一般分为局部冻伤和全身冻伤，多见于寒冷的春冬季节。

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发生冻伤时，细胞脱水、蛋白质变性，血管壁也受到损伤。即使是最轻的一度冻伤，皮肤的表层组织也会发生损伤，出现红肿、充血、发硬的现象。
春季也要谨防“冻伤”？
雪场气温低，如果没有做好保暖措施，雪友们容易在滑雪的过程中冻伤；一旦发现有冻伤迹象就要赶快回到温暖的休息室中，换上干衣服，赶快保暖。

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外表的冻伤添衣保暖即可，但是如果长期不注重湿寒调养，身体也会慢慢被“冻伤” ，出现气血淤堵、手脚冰凉、四肢酸沉等情况。
所以，不管是热爱户外运动还是喜欢宅家的小伙伴，除了做好自身的保暖工作外，在日常生活中也可以经常泡脚驱寒，尤其是经常手脚冰凉、畏寒怕冷的人，可以更好地防止寒气入侵身体，同时调养自身的寒凉体质。

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泡脚不仅能够驱寒，还可引气血下行，缓解疲劳，提高睡眠质量；可刺激足底穴位，促进血液循环，改善皮肤状态，美容养颜。
除了老姜外，经新华网《健康解码》健康科普栏目介绍，有6种中药尤其适合日常泡脚，大家在挑选泡脚丸的过程中大家可以多多留意。

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【天气|龙源：六种最适合泡脚的药材，老姜、艾草皆榜上有名！】虽然现在已经迎来了春季，但是最近天气仍旧冷暖飘忽，尤其是广东银，熬过来年前的“冬寒” ，万万没想到年后的“春寒”才是真正的“大杀器”！因此，一定要注意养生保暖，避免寒气入体导致一系列的健康问题发生。
不过，科学泡脚也有大学问噢~
最后，为大家献上正确泡脚的相关小知识。

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