天气忽冷忽热孩子抵抗力差容易感冒，多吃滋补菜，增强免疫力 3月春风吹拂大地

3月春风吹拂大地，到处都是一片兴兴向荣的景象。白天的气候格外宜人，最高气温都在15度以上，是踏青郊游的好时节。但是春季也是感冒高发的季节，别看现在白天的最高温度可以达到18度甚至更高，但是早晚的最低气温才0度左右，巨大的温差也是造成感冒的重要原因。春季是食补的重要季节，为了预防感冒增强体质，多吃一些增加抵抗力的滋补菜，不光寓意吉祥如意事事顺利，同时这些滋补菜营养搭配均衡，美味又可口，既可以帮助家人增强抵抗力，还可以让家人们胃口大增，达到食补的功效，大家赶紧准备起来吧！

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今天的菜是香菇炒肉，鲜嫩营养。孩子看到会流口水。一起看看吧！蘑菇营养丰富，含有大量的硒。孩子吃蘑菇时，体内的硒和血红蛋白可以得到一定程度的改善，血液中谷胱甘肽过氧化物酶的活性会明显增强，从而防止有害物质对身体的损害，有效提高孩子的免疫力，预防常见疾病。

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蘑菇中含有大量的抗病毒因子，可以有效辅助病毒引起的各种疾病的质量。蘑菇也是常见的减肥食品。想减肥的女性可以规律饮食。它含有大量的植物纤维，不仅可以预防便秘，还有助于排毒排便，预防糖尿病、大肠癌等疾病和预防肥胖。
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猪肉富含蛋白质和脂肪。经常吃它可以促进孩子的身体发育，而且它含有铁可以预防缺铁性贫血。经常吃猪肉还能有效滋阴润燥，对治疗干咳便秘有很好的效果。对于体弱多病的孩子来说，经常吃猪肉可以让他们的身体更强壮，增强体质。
【天气忽冷忽热孩子抵抗力差容易感冒，多吃滋补菜，增强免疫力】春季是万物复苏的季节，各种各样的新鲜蔬菜层出不穷，多吃滋补菜，积极补充维生素C ，让自己的体质得到增强，不让感冒靠近自己，每天都过得吉祥又如意。今天的滋补菜已经介绍给大家，赶紧准备准备，让家人们都幸福起来吧！