文章图片
3、少要买大桶、便宜的油
【食用油种类多，应该怎么选?买油分“三步走”，帮你选出好油】超市里的油种类很多 ， 大小瓶也很多 ， 有些人家里本来就没有那么多人 ， 但是比不过油“便宜大碗”于是就买很多 ， 放在家里很长时间都吃不完 ， 这样会导致油发生氧化 ， 油其中的营养物质也会随之减少 ， 而且 ， 因为油多可能还会导致人在烹饪的时候使用过多的油 ， 油吃多了可能会导致血脂升高 ， 引发一系列疾病 ， 所以 ， 建议大家再买油的时候 ， 要根据家庭使用的量 ， 买适合自己量的油 ， 最好买小瓶的油 ， 用完了再买 。
参考资料：
1.《食用油选哪种更健康?合理用油的4个方面 ， 选对油只是其中之一》·健康网·2021.4.11
2.《7种食用油差别大 ， 别乱用 ， 选对了油炸油烟少 ， 炒菜味更香》·健康时报·2019.1.18
3.《植物油烧菜会产生致癌物质?动物油脂更健康?破除食用油七大谣言》·上观新闻·2021.9.28

• 老年人，血压应该稍微高点？
• 症状|糖友应该这样喝水
• 饮食|要想健康身体好，一日三餐少不了，营养均衡，应该怎么做
• 骨折了，应该保守治疗，还是手术治疗？骨折后怎么养？别不当回事
• 控制|为什么现在患脑梗和脑出血的人那么多？如何正确预防？你应该知道
• 落枕|辟谣｜抽筋就是因为缺钙吗？未必，抽筋的诱因有很多，你应该了解
• 骨折|骨折了，应该保守治疗，还是手术治疗？骨折后怎么养？别不当回事
• 饭后应该做什么？别做这些
• 饭后喝汤有什么好处？ 饭后应该喝什么汤
• 胃部|预防幽门螺旋杆菌感染，应该怎么做？