症状|糖友应该这样喝水血液|脱水|限制|饮水|食物|老年

很多糖尿病患者都认为多尿症状是饮水过多引起的，于是口渴时也要限制饮水，显然这是错误的做法。糖尿病患者体内缺水会使血液浓缩，血糖升高，导致各种并发症的发生或加重。糖尿病患者绝对不能限制饮水，老年患者要格外注意补充水分。
糖尿病患者不宜限制饮水
需要说明的是：糖尿病患者喝水多，是由于血糖过高引起的症状，是身体的一种自我保护措施。糖尿病患者如果刻意限制饮水量，就会造成血液浓缩，过多血糖和血液中其它含氮废物无法排出，导致血浆渗透压升高，在医学上称为“高渗” ，严重者会发生高渗性昏迷而危及生命。脱水还可使血黏度增高，血液循环障碍加重，更容易形成血栓，从而导致各种心脑血管疾病并发症。脱水还会损害神经纤维，促使糖尿病神经病变的发生或恶化。

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糖尿病患者应该补充多少水
很多糖友们都很关心，糖尿病患者每天到底要补充多少水呢？专家建议糖尿病患者也应像普通人一样，除了食物本身含有的水分，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每天还应喝1200到1500毫升的水（200毫升的杯子至少6杯水）。
【症状|糖友应该这样喝水】在摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多、沐浴等情况之下，糖尿病患者都应适当多喝水。
值得注意的是，老年人由于其口渴中枢不敏感，尽管体内缺水但却无明显口渴症状，特别容易发生严重脱水，因此老年人要格外注意补充水分，即使没有感到口渴，也要定时定量饮水。

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糖友该如何选择饮料
现代人的生活水平比较高，原来只是喝水，顶多喝点儿茶就行了，现在市面上有琳琅满目的饮料，那么哪些是糖尿病患者能喝的呢？这主要看这些饮料中含糖量高低。含糖饮料对糖尿病患者来说肯定是非常不适合的，会造成血糖升高或体重增加；无糖饮料，像牛奶、豆浆、茶、咖啡等等，都是糖友们可以选择的饮料。

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