《黄帝内经》曰：“春三月 ， 此谓发陈 。 天地俱生 ， 万物以荣 。 夜卧早起 ， 广步于庭 ， 披发缓行 ， 以便志生 。 ”意为春季万物复苏 ， 人们应该早睡早起 ， 散步缓行 ， 使精神愉悦、身体健康 。 清晨可到河边、公园等空气新鲜、环境优美的地方散步、打太极、慢跑、做体操等 ， 年轻人则可进行一些球类活动 。 春游、放风筝等户外活动也能使人体各种组织器官适应春季的升发之气 。 （via中山大学孙逸仙纪念医院）
【环境优美|春困来了，该怎么破？】
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