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老年人在广场上打乒乓球
老年人的幸福晚年
万物复苏春来早 锻炼身体正当时
安阳融媒采访人员 朱亚芳 文/图
随着天气逐渐转暖、万物复苏 ， 疫情防控形势也逐步向好 。 3月1日上午 ， 采访人员在广场、公园、河边看到 ， 不少市民纷纷走出家门 ， 以各种方式锻炼身体 ， 强健体魄 ， 感受着春天带来的暖意 ， 享受着寒冬过后的美好春光 。
俗话说 ， 生命在于运动 。 在贞元广场 ， 下棋、打球、跳舞的老年人也多了起来 ， 老年人运动锻炼 ， 尽情享受春日阳光 。 跳广场舞的李阿姨说：“春天是锻炼的好季节 ， 退休后每天来跳一会儿广场舞 ， 对于我们老年人来说 ， 不但能够强身健体 ， 更能愉悦身心 。 ”
在贞元广场南侧的乒乓球台前 ， 几位头发花白的大爷正打得火热 。 小小的乒乓球在球台上下翻飞 ， 时而旋转 ， 时而直线 ， 你攻我守 ， 互有得分 。 打了多年乒乓球的张大爷说：“乒乓球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调 ， 对运动者身体素质的锻炼非常全面 ， 虽然现在天气乍暖还寒 ， 但打乒乓球可以让畏寒、不想动的大家活动起来 ， 让身体更加灵活协调 。 ”
以水为墨 ， 以地为纸 。 在文明大道与平原路交叉口附近的空地上 ， 远远望去 ， 两位老年人正在写地书 ， 各种楷书、行书、草书、隶书成为广场上一道亮丽的文化风景 。 老人写地书的笔长度在1米左右 ， 海绵笔头蘸水之后有一定重量 ， 想用这样的笔把字写好 ， 那是需要下一番功夫的 。 路过的市民在旁观看、点评 ， 交流地书心得 ， 不亦乐乎 。
“天冷的时候 ， 我们这些年纪大的人都很少出门 ， 也怕磕着碰着 。 这几天天气暖和了 ， 我们就到广场锻炼身体 ， 晒晒太阳 ， 呼吸一下新鲜空气 。 ”正在CBD广场健步走的张阿姨对采访人员说 。 初春暖阳照 ， 孩童放纸鸢 ， 采访人员看到 ， 有不少老年人带着小朋友 ， 在CBD广场上放风筝、骑车、玩沙子 ， 不亦乐乎 。 市民杨阿姨说：“今天阳光这么好 ， 我带孙女活动活动 ， 一同感受大自然带来的快乐 。 ”
“锻炼得坚持 ， 如果几天不练 ， 腿脚都缺乏耐力了 。 ”正在用健身器材锻炼的李阿姨告诉采访人员 。 她每天都会花一个小时做运动 ， 健康的生活习惯、坚持不懈的锻炼 ， 再加上积极乐观的人生态度 ， 让这位78岁高龄的李阿姨仍然充满活力 。
在易园西门外的空地 ， 采访人员看到 ， 有踢毽子、打羽毛球、跳广场舞的 ， 好不热闹 。 市民吴女士每天带领她的广场舞小队来到这里 。 吴女士说：“对于我们中老年人来说 ， 多运动、多健身才是保障健康的最好办法 。 阳光明媚 ， 天气回暖 ， 这里环境又好 ， 还能认识这么多跟我有共同爱好的姐妹 ， 不仅锻炼身体 ， 还能愉悦心情 ， 特别开心！”
老年人积极参与健身活动 ， 可以让老人强身健体 ， 减少疾病 。 同时 ， 在参与体育健身的过程中 ， 老年人也可以沟通交流 ， 精神面貌也焕然一新 。
一场疫情虽然打乱了人们的生活节奏 ， 但春天还是如期而至 。 大家科学健身意识不断提高 ， 全民健身的理念深入人心 。 健步走、爬山、骑行、打球、跳舞 ， 越来越丰富的健身方式让人们有了更多选择 ， 大家都在以各自的方式迎接春天的到来 ， 感受春风拂面、满目生机的怡人春光 。
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