高血脂人群该如何预防脑梗发生呢？
首先 ， 补充微量元素
其次 ， 坚持有氧运动
建议每天进行至少30分钟的有氧运动 ， 每个星期运动不少于5次 。 慢跑、打太极拳、骑自行车等都是比较合适的锻炼方式 。
长期坚持下去 ， 有助于控制好体重 ， 促进脂质代谢 ， 从而避免血脂过高 。
最后 ， 注意定期检查
身体健康人群 ， 20岁后可每3-5年检查一次血脂；
高血脂患者 ， 可在医生的指导下 ， 进行复查；
高血脂 高危人群 ， 至少每年检查一次血脂 。
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