“肝癌大户”被揪出,是烟酒的10倍,再不忌口,肝脏或会被“挖空”( 二 ) 肝脏

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其次，补充养肝元素

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最后，保证睡眠充足
最好不要熬夜，在晚上10点之前入睡。因为，肝脏会在夜间进行自我修复，熬夜、晚睡，可能会影响肝脏正常运转。
早睡早起，保证睡眠充足可以稳定生物钟，防止身体出现免疫力下降、维生素流失，肝脏病变等情况。
若是，经常出现失眠或入睡困难等现象，那么准备睡觉前，最好不要玩手机、打游戏，把思绪专注在呼吸上，让自己的心情平稳下来，可以播放一些助眠的白噪音或舒缓的轻音乐。

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提示：身体出现以下异常，可能是肝脏在求救，别大意
1、没有胃口，牙龈频繁出血，右腹疼痛，腹胀；
2、指甲表面凹凸不平，有竖纹，鱼际线泛红；
3、发根持续出油，大把脱发，频繁掉发；
4、精神不振，半夜失眠，容易惊醒，乏力；
5、双眼干涩，发痒，视物模糊，视力下降；
6、面色不好，没有光泽，长痘痘、有黑眼圈。

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