秋冬吃红豆的功效

导读 秋冬吃红豆有增加血液循环、消除水肿和祛湿清热等功效 , 所以秋冬吃红豆的好处多多 。秋冬吃红豆的功效有哪些呢?下面小编推荐秋冬吃红豆的功效 。
秋冬吃红豆的功效
【秋冬吃红豆的功效】 1.消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外 , 其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用 , 能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿 , 所以 , 治疗水肿必用红豆 。
2.祛湿清热
水液不能随气血流动 , 滞留在人体细胞之间 , 使人体迅速膨胀起来 。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质 , 还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分 , 具有清热利尿、祛湿排毒作用 。
3.养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效 。红豆既能清心火 , 也能补心血 。其粗纤维物质丰富 , 临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质 , 能行气补血 , 非常适合心血 。让你冬天手脚不在寒冷 。
秋冬吃红豆的功效
4.健脾胃
脾胃消化能力相对较强 , 吸收较好 。所以 , 身体较虚弱的人冬天应加紧进补 , 做好来年的营养储备 , 来年才会精力好、力气壮 , 而且不会生病 。红豆 , 在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效 。
5.减肥功效
红豆多吃可预防及治疗脚肿 , 有减肥之效 。其石碱成分可增加肠胃蠕动 , 减少便秘促进排尿 , 消除心脏或肾病所引起的浮肿 。而对于大家减肥来说 , 想减的刚好是腿部和腰部 , 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效 。