夫妻二人吃隔夜饭吃出肝癌，这2种隔夜菜一口也别吃，公认有害( 二 ) 各位读者朋友大家好

7、精神不振、嗜睡、乏力
8、皮肤发黄、瘙痒、出现蜘蛛痣
若想肝脏健康，最好养成3种习惯
1、少熬夜
相信大多数人都会有熬夜的经历，有些人几乎每天都熬夜，但熬夜的伤害指数很高，也会严重影响肝脏的修复和排毒。肝脏在深度睡眠中能够解毒和代谢，所以只有保持高质量的睡眠质量才是保护肝脏的良药。如果你能保持良好的睡眠数据，肝细胞就能更快地再生和修复，改善肝功能。

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2、不生气
中医说愤怒会损伤肝脏，如果经常生气，会造成肝气郁结，加重肝脏负担，严重影响肝脏的解毒和代谢功能。所以，如果你想养肝保肝，希望你在日常生活中学会控制自己的情绪，以乐观开朗的态度面对一切，少生气不生气，这样才能使肝脏健康达到更高的水平。
3、坚持适当的锻炼
运动带给人的，不仅是身体的健康，还要酣畅淋漓，帮助人们缓解压力，从各方面帮助减少疾病。
对于肝脏不好的人，经常锻炼，可以帮助肝脏更好地恢复，提高肝脏的抗病毒能力，并促进肝内毒素的代谢，起到养护肝脏效果。
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