内分泌失调|足以影响全身，几个小动作，轻松让脚变的健康又美丽医生|疾病|妇产科

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在生活中有没有这样的经历，和闺蜜出去逛街，结果没过多久就脚疼的不行，好兴致都被脚疼给打断了。更别说想穿个好看的露脚趾的凉鞋了，根本不敢把脚露出来，尖头鞋、高跟鞋……根本想都不想想，连穿正常正常尺码的鞋都困难，优雅美丽那都是都是别人的。

造成这种情况的原因可能是一种叫拇外翻的现象，拇外翻是什么？能恢复么？今天我们就来讲讲这个影响美观的拇外翻。
认识拇外翻
拇外翻是一个很常见的累及前脚掌和脚趾的畸形，它通常是由构成第一跖趾关节的拇指向外偏斜移位形成的畸形。
除去遗传因素，大约有23%的18~65岁人群和35%的65岁以上人群患有拇外翻，其中女性的发病率是男性的九倍。
有时候因为拇外翻的外表明显形态，也被称为囊肿或神经节。

大脚趾会在跖趾关节处离开对齐位置，指向脚的外侧缘，引起跖趾关节疼痛、发炎、肿胀的跖骨头还会凸起挤压鞋子。
怎么判断是拇外翻
虽然我们从外观上就能分辨出来，但是医生还是需要通过X光等其他检查来测量外翻的严重程度， MRI还能辅助检测足部的软组织损伤、残留的软组织和骨骼的损伤。

根据测量的外翻角度，拇外翻被分成下面几个等级：

正常：10°以内的外翻仍被视为正常。
轻度：15~20°的外翻被视为轻度外翻。
中度：20~40°的外翻被视为中度外翻。
重度：40°以上的外翻是严重外翻畸形。

以下情况时典型的拇外翻症状：

跖趾关节发红肿胀
大脚趾偏向脚外侧
邻近的脚趾被挤压变形
扁平足
脚内侧跖趾关节凸起

那么拇外翻是怎么形成的呢？
拇外翻的常见原因通常有以下几种：
后天形成
拇外翻通常是由八字脚引起的，八字脚会引起脚横弓下降，脚趾末端接触地面，导致脚趾向外倾斜。
扁平足同样也是导致拇外翻的因素之一，由于足弓的塌陷，大脚趾会受到更大的负荷，进而导致大脚趾向第二脚趾靠拢。

拇外翻时，肌腱的张力会导致大脚趾从跖趾关节向外旋转，其他邻近的脚趾也会被向内旋转的大脚趾挤压变形，所以拇外翻也常和锤状趾、爪状趾有关。