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4、补血造血
鸡蛋是种营养价值很高的食物 ， 内部各种营养成分含量非常多 ， 可以有效供应人体需要的各种营养物质 。 其中的矿物质成分水平都不低 ， 例如铁元素 ， 能够有效加快合成血液中的血红蛋白 。
出现铁元素缺乏时 ， 容易导致缺铁性贫血问题 ， 这时食用开水冲鸡蛋 ， 可以有效发挥造血补血功效 ， 维持体内血红细胞的稳定 ， 让人看着更有气色 ， 皮肤更显光泽红润状态 ， 有效增强自身体质 。

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【“开水冲鸡蛋”滴香油，喝了有什么好处？医生：建议早了解下】5、健脑益智

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