夏天我1周必做3次这汤，被晒黑的皮肤，终于补回来了夏季天气炎热

夏季天气炎热，动一动就会汗流浃背，但对于爱美的女人来说更恐惧的是强烈的紫外线，出个门即使涂上厚厚的防晒霜，把自己裹得严严的，依然避免不了被太阳光直射。被晒黑的皮肤，如果补救得当，恢复的就会更快一些，如果放任不管，那就只能等黑色素慢慢退去了，我想这是爱美女人很难接受的。前段时间因为工作原因，被晒黑了不少，回来后刻不容缓的补救，除了下功夫保养外，我1周必做3次这汤，夏天晒黑的皮肤，终于补回来了，比敷面膜强。

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这汤就是南瓜浓汤，顾名思义主要制作原料是南瓜。南瓜口感爽滑，还有瓜果的香甜味道，看似不起眼，营养极为丰富。它里面含有大量的果胶，可以吸附肠道内的毒素、细菌，从而起到排毒的作用；南瓜里面还含有维生素C和E ，可以加速皮肤修复，防止黑色素的沉淀，所以夏天女性朋友多吃些南瓜对养护肌肤非常有益。今天给大家分享这道南瓜浓汤，口感细腻香滑，营养丰富，就算是给小宝宝做辅食也是很不错的，怕晒的女人一起来试试吧！

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【食材】
老南瓜200克，糯米粉50克，清水500克。南瓜有嫩南瓜和老南瓜之分，嫩南瓜清甜可口，也较为脆嫩，适合炒，也可以用来做汤或做馅。老南瓜适合做粥或是煮蒸熟捣成泥再制成糕饼、面条等，口感比嫩南瓜甜。
【做法】
1.老南瓜洗干净去皮切成薄片，放到蒸锅中隔水大火约蒸二十分钟，具体时间得看南瓜的多少和切片的厚度来定，一般蒸到用筷子能轻松穿透就可以了。

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2.老南瓜蒸好后，放到料理机中打成南瓜泥，用勺子按压成泥也可以。

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3.准备50克糯米粉，加入适量清水，搅拌至没有干粉，细腻的稀糊状。

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4.锅中加入两碗清水，倒入压好的南瓜泥，喜欢吃甜食的小伙伴也可以放入适量的冰糖，中火搅拌熬煮至沸腾。

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【夏天我1周必做3次这汤，被晒黑的皮肤，终于补回来了】5.再把糯米粉糊缓缓倒入，边倒边用筷子搅拌至完全融入南瓜汤里，小火慢煮2分钟即可出锅，一道汤稠香滑的南瓜浓汤就做好了，夏天我每周必做3次这汤，被晒黑的皮肤终于补回来了，比敷面膜强。