疫苗|第一批“阳”的人，要当心哦( 二 ) 睡眠|后遗症|脱发

新冠后遗症可调理，不要过于惊慌

1.调整饮食结构

部分感染者痊愈后，仍存在食欲不振、消化不良等情况，此时需要调整饮食结构，多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，有助于促进人体的新陈代谢，在一定程度上还可以提高人体免疫力。

2.心理调节

患者痊愈后，仍可能存在悲观、恐惧等消极心态，此时应保持与外界的沟通，积极宣泄情绪。对于无法控制的严重情绪问题，还可尝试通过心理咨询服务热线进行心理咨询。

3.保持适量运动

身体在阳康之后可以接触适当运动，这样有利于身体机能的活跃度，增加自身的免疫能力，切勿剧烈活动。

4.保持充足睡眠

身体的损耗之后，需要保持充足的睡眠，避免劳累，可以在睡觉之前多泡泡脚不仅可以加深睡眠，还能促进气血循环，提高身体免疫能力。

“阳康”后多久可以接种新冠疫苗？

有人说“感染过一次新冠之后，就等于接种过一次新冠疫苗” ，阳康以后可以放心了吗？

答案当然是否定的。感染确实可以起到疫苗的作用，让我们短时间内不会再感染。但这不是说我们感染过一次之后就可以撒欢放飞了。

有些传染病得过一次容易不会再得，如麻疹、风疹、流行性腮腺炎、甲肝等。原因与这些病原微生物特性有关，感染后，身体会利用之前形成的免疫机制进行自我防护。

不过，新冠病毒是属于另一种，感染一次并不能终生免疫。据具有相似的特点还有流感，由于病毒型别多、变异快，容易从人体免疫机制中发生逃逸。

多项研究表明，与完成新冠病毒疫苗全程免疫或加强免疫的人相比，未接种疫苗的人实际上有更大的住院风险，或患重病和死亡的风险，包括年轻人和成年人。如果这种风险在一定程度上存在，可以通过接种疫苗来降低。

因此，我们建议未接种过疫苗的仍应接种，未完成加强接种的应尽快完成加强接种。无论是老年人、成年人还是年轻人，这种风险都应该降低到一个相对较低的水平。

对于新冠疫苗，建议“阳康”6个月以后再接种。而对于其他疫苗，除狂犬病疫苗、破伤风疫苗之外，不管是大人还是小孩，在“阳康”后2周就可以接种了，包括HPV疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、带状疱疹疫苗等。

要注意的是，这里的“阳康”不单单只是“抗原转阴” ，还要体温恢复正常且临床症状消失。一般来说，具体情况可以咨询接种门诊医护人员，在指导下进行接种。 【疫苗|第一批“阳”的人，要当心哦】