安神|得了高血脂，还能喝牛奶吗？提醒：胆固醇过高，3种食物要少吃( 二 ) 宁心

可能有的朋友还会提名肉类以及鸡蛋等高胆固醇食物，但实际上，鸡蛋和瘦肉中的胆固醇，大多属于高密度脂蛋白类型，也就是所谓的“优质胆固醇” ，适当食用并不会对血脂产生影响，反而能够优化体内胆固醇的总体质量。但需要注意的是，鸡蛋和肉类同样不能吃得太多，以免总胆固醇水平升高，仍然对健康有所不利。
不过话说回来，对于高血脂患者而言，仅仅从饮食层面来进行控制，并非是最有效的控制血脂，稳定病情的方法。仍然要辅以日常生活方面的调整措施，才能产生最好调理效果：
比如说规律作息，适当运动，定期检查调整治疗方案等，都是最基础，且最有效的日常行为做法，高血脂的疗养过程中，最重要的就是坚持，只有坚持到底，认真对待自身病情，在日常生活中及时进行饮食和作息等方面的调控，才能真正获得回报，才会有重新拥抱健康的可能性。
参考资料：
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