补钙|让你越来越丑的4个坏习惯，80%的人每天都在做！中老年人|医生|微量元素

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

长相，一半是父母给的，一半是自己修的。
生活中有很多小习惯，都会影响容貌。
熬夜会加速衰老，但很多人都忽略了，这4个习惯，比熬夜还伤身。
女人一定要警惕这些坏习惯，别让它们偷走你的美丽！

用嘴呼吸

习惯用嘴呼吸的人，嘴巴总不自觉地张开，配合无辜的眼神，十分呆萌娇憨。
但其实，用嘴呼吸是颜值杀手，不知不觉让人变丑。
有研究表明，一直用嘴呼吸， 2-3年就可能会对面部结构产生巨大改变。
长期用嘴呼吸会让我们嘴巴凸出，下巴后缩，脸变长，牙齿不齐，看起来很不美观。
用嘴呼吸，直接吸入空气，细菌和病毒直接进入喉咙，还容易引起呼吸道感染。
不仅影响脸型，还不利于健康。
如果你总是无意识地张嘴，晚上睡觉打呼噜，早上醒来时嘴巴干喉咙痛，说明你很有可能存在嘴呼吸的情况。
一定要及时矫正呼吸方式，闭上嘴巴，用鼻子呼吸。

跷二郎腿
现在的你是不是正跷着二郎腿？
跷二郎腿是很多人的日常坐姿，只要一坐下，两条腿就会不自觉地搅在一起。
然而，二郎腿是最毁身材的坏习惯之一！
长期单侧跷二郎腿，会将身体重心偏向一侧，导致脊椎变形，出现高低肩和长短腿。
腿部血液循环不通畅，小腿浮肿严重，穿裙子时总觉得自己的腿粗。
破坏腿型，还有可能导致O型腿，严重影响我们的美丽。
现在开始，放下二郎腿，端正坐姿，也可以踩在脚踏上，让自己坐得更舒服。
配合瑜伽，舒缓腿部肌肉，改善腿型。

不涂防晒

防晒是一年四季的必需品，但忙起来，总是容易忽略。
匆匆忙忙洗把脸，就要给家人做早餐，送孩子去上学。
省下的这点时间都分给了家人，却没有好好对待自己。
太阳光毒辣，阳光中的紫外线会促进黑色素的产生，使得皮肤变黄，容易长出色斑。
紫外线还会导致胶原蛋白流失，造成毛孔粗大，破坏皮肤弹性，变得松弛，长出细纹。
偶尔晒晒太阳可以杀菌补钙，想要对抗皱纹和衰老，必须要做好防晒。

【补钙|让你越来越丑的4个坏习惯，80%的人每天都在做！】情绪低落

女人天生心思细腻、敏感又善良。
总是照顾别人的情绪，而忽视自己的心情，一忍再忍。
遇上烦心的事一想就是一整天，这口气积在心里，不能疏通出去。
人在情绪低落的时候，血液会产生一些毒素，容易导致色素沉积，出现各种斑点，皮肤越来越差。
所以长期情绪低落的人，脸色总是比较难看，也更显老。
做人开心最重要，人开心了，气色也会变好。
有时候遇到不讲理的人，敬而远之。
遇上不开心的事情，可以和朋友倾诉，可以去跑步去跳舞，让自己出汗，别被坏情绪困住。