? 不要生活无规律 ， 吃饭经常是“饥一顿、饱一顿” ， 甚至经常连早餐都不吃 ， 有时还暴饮暴食；

? 少吃熏肉、油炸、烘烤、烧焦食物和使用多次的高温食用油 ， 其中都含有大量致癌物质；

? 不吸烟 ， 少喝酒；

? 在饮食方式上倡导分餐制 ， 在吃饭的时候多加一双公筷 ， 为了家人的健康也保护了自己 ， 这能避免交叉感染幽门螺杆菌 。 ④

本文综合自：
① 2017-05-19 健康时报《防胃癌得先治胃炎》
②2019-08-23 嘉兴市第一医院（jID：xsdyyy82082937）《漫谈消化︱深扒！萎缩性胃炎与胃癌的“表亲”关系》
③ 2020-09-14 中山六院（ID：gzzs6y）《毁掉一个胃需要多长时间？伤胃的坏习惯不可忽视！》
④ 2018-03-02 健康时报《不得癌症管好嘴》

编辑：任璇
审稿：杨小明
【萎缩性胃炎|萎缩性胃炎距离胃癌有多远？概率有多大？】

• 灰质|新冠会使大脑萎缩，让人提前衰老10岁？研究人员：大脑可能自愈，但恢复程度未知
• 程度|新冠会使大脑萎缩，让人提前衰老10岁？研究人员：大脑可能自愈，但恢复程度未知
• 影响|牛津研究称新冠轻症也可致大脑萎缩
• 记忆|牛津大学研究：即便是轻症病例，新冠也可致大脑萎缩、记忆丧失
• 喝酒喝出肠胃炎;警惕五大症状
• 肠胃炎的症状及治疗：油腻食物不宜食用
• 萎缩性|你可能不信，这4种看起来微不足道的炎症，竟能发展成癌症
• 治疗|【健康指南】萎缩性胃炎距离胃癌有多远？概率有多大？
• 症状|肌萎缩性侧索硬化的临床特点
• 慢性胃炎|血糖“清洁工”被找到，38岁男子半年“降糖”成功，糖友可借鉴