慢性胃炎|血糖“清洁工”被找到，38岁男子半年“降糖”成功，糖友可借鉴胃黏膜|胃病

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今年38岁的王浩（化名），是一名程序员。就在3年前，公司规模还比较小，王浩作为仅有的几个程序员，几乎天天都要加班。

忙碌的工作、不规律的饮食，给王浩的身体造成了极大的损伤。当去医院检查后，王浩发现自己患上了高血糖。得知自己患病的王浩十分低落，医生告诉他：现在情况不算太严重，不用太沮丧。并帮助他一起制定了饮食计划。

就这样，过了半年，王浩再次来到医院复查时，结果令所有人大吃一惊。原来，他的血糖已经稳稳降到了6.3mmol/L 。

根据国际医学杂志显示，血糖升高以后，患者会出现一些症状，若能尽早发现，有助于病情控制。

血糖水平超标的人，身体有3“暗号” ，需及时捕捉
1、视力下降
当人体血糖值升高时，视力会受到影响，发生一定减退。若是血糖长期超过正常标准，血管压力会增大，这样一来神经系统也会受伤，眼部神经也不例外，视力就会下降。因此，若是视力无故下降时，不妨到医院检查一番，以免加重病情。
2、出现皮肤变化
如果本身不过敏，也未患有皮肤病，皮肤起红疹或是发痒时，就要警惕是否是血糖高导致的。因为人体一旦血糖过高，皮下毛细血管也会受到刺激，身上就容易发痒甚至起红点。
3、口干舌燥
【慢性胃炎|血糖“清洁工”被找到，38岁男子半年“降糖”成功，糖友可借鉴】在正常情况下，口腔应该是湿润的，但如果总是莫名开始口渴，可能与糖分浓度升高有关。血糖浓度高时，舌头表面就会失去滋润，因此日常应及时检查，防止生病。

根据国际糖尿病联盟提供的数据，目前全世界已有4亿多人患糖尿病我国已超过一亿，而且人数还在不断上涨。因此，王浩的控糖方式，大家可以借鉴一下。

血糖“清洁工”被找到， 38岁男子半年“降糖”成功，糖友可借鉴
严格的饮食控制是关键，作息规律，适当的运动，及时监测血糖等一样不能少。

葛根中的葛根素，以及玉米须、决明子等，可以帮助排除血管中多余的糖分及脂质，帮助疏通血管，让血管细胞更具活力，养护血管健康。
血糖高的人，每天可以适当嚼几粒【本卡维素】，或能有效稳定血糖值，预防并发症出现。
除此之外，医生建议的2个好“习惯”也有助于降糖
1、早睡早起
因为工作原因，王浩之前经常作息不规律，因此身体完全受不了。为此，医生建议王浩每天十点之前睡，睡眠时间坚持8个小时。
这样一来，王浩的胰岛素分泌更稳定，，对血糖的调节也更精准，血糖水平也因此更加稳定。
2、适当运动
作为程序员，久坐是避免不了的，但久坐容易导致脂肪堆积，引起肥胖，不利于血糖稳定。那么，经常运动可以改善这一情况，能帮助提升胰岛素降糖作用。
参考文献：《关注高血糖7大症状》， 2018