有趣新研究：颜值高，免疫力可能也更强！真的靠谱吗？不妨来看看( 二 ) 对于“颜值”的追求

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③积极运动
运动是提高新陈代谢速率的最有效方法，而新陈代谢和免疫系统息息相关。经常运动，免疫系统也会因为锻炼而增强，让你变得更加健康。
不仅如此，运动还是锻炼骨骼和肌肉的有效方式，能够提高身体强度，从根本上降低疾病风险。常见的有氧运动方式，比如跑步，游泳，跳舞等，都是非常不错的选择，但运动也需注意方式方法，做好防护和热身，避免出现意外受伤。
虽然饮食，心态，运动都是最为常见的方面，但却都是提高身体素质，增强人体免疫力的有效方法，只要能坚持养成习惯，超越“颜值”也未尝不可。
综上所述，可能根据相关的数据研究表明，免疫力的确和颜值存在一定的联系，但免疫系统的强大与否，绝对不是颜值单方面所决定的。更多的是，大家仍然要学会从日常生活习惯方面进行调整，才是最踏实有效的提高免疫力的方法。免疫力提高，身体健康趋于稳定，才是我们迎接美好生活的重要基础。
参考资料：
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