有趣新研究:颜值高,免疫力可能也更强!真的靠谱吗?不妨来看看( 二 )
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③积极运动
运动是提高新陈代谢速率的最有效方法 , 而新陈代谢和免疫系统息息相关 。 经常运动 , 免疫系统也会因为锻炼而增强 , 让你变得更加健康 。
不仅如此 , 运动还是锻炼骨骼和肌肉的有效方式 , 能够提高身体强度 , 从根本上降低疾病风险 。 常见的有氧运动方式 , 比如跑步 , 游泳 , 跳舞等 , 都是非常不错的选择 , 但运动也需注意方式方法 , 做好防护和热身 , 避免出现意外受伤 。
虽然饮食 , 心态 , 运动都是最为常见的方面 , 但却都是提高身体素质 , 增强人体免疫力的有效方法 , 只要能坚持养成习惯 , 超越“颜值”也未尝不可 。
综上所述 , 可能根据相关的数据研究表明 , 免疫力的确和颜值存在一定的联系 , 但免疫系统的强大与否 , 绝对不是颜值单方面所决定的 。 更多的是 , 大家仍然要学会从日常生活习惯方面进行调整 , 才是最踏实有效的提高免疫力的方法 。 免疫力提高 , 身体健康趋于稳定 , 才是我们迎接美好生活的重要基础 。
参考资料:
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