黄芪|不吃药也能调血脂？这4种情况，做到7点也能降血脂( 二 ) 桂枝

【黄芪|不吃药也能调血脂？这4种情况，做到7点也能降血脂】
4、多运动
适当的有氧运动，能够促进血液循环，可以有效降低人体血液中胆固醇含量，改变血液粘稠度。
5、戒烟酒
过量吸烟喝酒会加重人体高脂血症，降低血液中高密度脂肪蛋白的含量，使患者出现更严重的并发症，所以想要保命，还是尽早戒掉吸烟酗酒的毛病吧。

6、多吃降血脂的食物
比方说三七，它就是一味很好的降血脂药物，它所含的酮类化合物，能促进血液循环，扩张冠状动脉，降低心脏耗氧量，减轻心肌工作负担，有效降血脂。另外丹参、绿茶、洋葱、山楂等，对于降血脂也有一定的帮助。

7、保持好心情
情绪对身体也有很大的影响，就像我们常常所说的怒气伤肝一样。如果我们常常生气的话，那么就会影响肾上腺素的升降，从而导致血压升高，本来高血脂的血管就很脆弱了，如果再加上血压升高，那么就很容易造成血管破裂，所以保持好心情很重要。
总结总之，我们必须更加关注高血脂，在生活中，我们不仅要坚持锻炼降血脂，还要配合合理饮食，多喝水，保持好心情，从而软化血管，促进血管健康。