开春干燥，孩子多喝高钙汤，长高个长智力，提高免疫力生病少草长莺飞二月天

草长莺飞二月天，正月快要结束了，正式迎来了春天，气温也渐渐搞了起来，但是大家一定不要随意减少衣物，早晚的气温还是偏低的，换季的时候稍不注意就会着凉感冒，一定要多穿衣物保暖防寒。现在天亮的很快，大家不要赖床可以早点起来，跟家人朋友一起出去跑跑步，做做运动，锻炼身体，增强体质才能有更高的免疫力抵抗病毒。与此同时，大家也要注意多吃些养生食补，暖身暖胃又营养，今天就给大家介绍几道适合春天吃的菜肴，一起来看看吧。
开春了可是天气还是非常干燥，生活中要经常补充水分，才有利健康而多喝汤不仅可以补充水分而且还能补充丰富的营养元素，有利孩子的生长发育。今天介绍的这道汤就是胡萝卜玉米排骨汤，营养丰富帮助孩子长高个长智力，提高免疫力生病少!

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胡萝卜中含有多种营养物质，其中大量的胡萝卜素可以起到补肝明目的作用，对常见的夜盲症有非常好的治疗作用。其中含有的维生素A ，可以帮助孩子骨骼发育，帮助长高个，身体变得更加壮实健硕。胡萝卜素丰富的膳食纤维含量可以促进人的肠胃蠕动，从而帮助消化吸收食物中的各种营养物质，有效预防便秘的发生。

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玉米是许多人都非常爱吃的食物，它含有各种营养元素，想要减肥瘦身的女性可以常吃玉米，能有效增强饱腹感，避免过多的脂肪和糖类摄入。玉米中含有的膳食纤维可以有效促进肠胃蠕动，帮助人体排出毒素和致癌物质，预防癌症的发生。孩子常吃玉米能够有效刺激大脑，开发智力，提高记忆力。

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排骨中含有丰富的钙质，孩子生活中常喝骨头汤能有效补充身体发育所需要的钙元素，帮助骨骼发育，提高免疫力，预防各种常见的疾病。排骨中含有丰富的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，可以预防孩子出现缺铁性贫血，对健康非常有帮助。
【开春干燥，孩子多喝高钙汤，长高个长智力，提高免疫力生病少】现在的天气虽然是越来越好了，但近阶段也不要放松警惕，否则抵抗力不好的朋友很容易感冒，注意春捂秋冻，对穿些衣服，上面文章给大家介绍的几道美味营养的菜肴，是最适合这个季节吃的，学起来做给家人吃吧，提高免疫力增强体质。