【俯卧撑|俯卧撑，你要知道的一些内容，帮你避免错误、提高能力解锁动作】
总结：
俯卧撑是一个非常方便的训练动作 ， 可以对上半身形成比较全面的刺激 ， 并且可以随时随地来完成 ， 不过这个动作有一定难度 ， 需要我们做的就是 ， 在保证动作质量的基础上 ， 从简单动作开始 ， 慢慢提升 ， 直到能够完成标准俯卧撑 ， 当然这个过程需要多久则取决于你的日常坚持情况 。
作者：十月知行
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