我们都知道运动可以帮助身体更加健康的运行 ， 缓解大脑疲劳 ， 促进身体血液流动 ， 减少工作中的压力 。但是 ， 炎炎夏日 ， 一想到运动便是全身冒汗 ， 大多人都是排斥的吧 。那么有没有一种办法可以替代运动 ， 既能达到运动的目的 ， 又不需要忍受运动的痛苦呢?本君告诉大家 ， 每天都做这件事 ， 可比运动半小时 。
转动眼睛
转动眼睛这个动作我想大家都看过 ， 爸爸李小鹏就经常带着萌神奥莉做这个动作 ， 经常转动眼睛不仅可以很好的保护眼部健康 ， 还能促进身体各方面的健康运转 。

细细想来 ， 周围不带眼镜的朋友已经屈指可数了 。为什么我们的眼睛近视率这么的高呢?这都归结为我们没有保护好脆弱的眼睛 。更加严重的事 ， 眼睛部位的健康指数下降之后 ， 还会带动身体其他部位处于眼健康状态 。
本君建议大家做的转动眼睛这个动作 ， 就是利用改变视觉距离和转变眼球方位而能使眼球产生运动的原理 ， 从而起到调节眼部肌肉的作用 ， 最终改变眼部的血液循环 ， 促进脑部的血液循环 ， 最终起到眼睛起保健和疾病起治疗的神奇功效 。
转动眼睛的好处
上文中粗略的提到了转动眼睛的好处 ， 下面本局会详细和大家来分享一下 ， 转动眼睛的具体好处有哪些 ， 这个简单的小动作如何比拟运动这一神活呢?一起来看一下!
【每天都做1件事 可比运动半小时】 1、缓解脑部疲劳

转动眼睛可以缓解脑部疲劳 。现代社会的高速发展 ， 人们所承受的压力也在不断增多 ， 但是人体所能承受的压力是有限的 ， 所以抑郁症的病发率也越来越高 。压力不仅会给精神带来伤害 ， 对身体也存在一定的杀伤力 。压力给身体带来的伤害 ， 最主要就是脑部的健康问题 。长期处于压力之下 ， 脑部经常感觉到疲劳 ， 将会加速大脑的衰老 ， 甚至会引发一系列脑补疾病 。
经常转动眼睛 ， 可以分散我们的注意力 ， 分解生活中的压力 ， 还能起到保护视力的作用 。所以 ， 我们在感觉到用脑过度、脑部有明显疲劳感的时候 ， 可以多转动眼睛来缓解这些现象 。

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