尿酸|拖拖拖，肾结石搞出尿毒症！( 二 ) 体育运动|风险|损伤|尿路|高钠

感染是形成结石的原因，反之，结石又很容易并发感染，感染可加速结石的增大和肾实质的损害，在结石排出或取出前，感染通常病情反复，难以治愈，最好通过外科方法，例如微创手术、或传统手术，清除结石，情况复杂，还要手术纠正尿路畸形和解剖学的异常。

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目前饱受肾结石困扰的患者越来越多，特别是肾结石引发疼痛时，虽然有的患者完全没有疼痛，只有血尿的情况出现，但等到发现的时候，可能已经错过了病情的最佳时间。因此，对于肾结石的预防是相当的重要的。结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、解剖异常、尿郁积、地理气候等有关。结石的成份多种多样，防治方案不完全一样，总体来说遵循以下原则：
1、多喝水少喝饮料；
2、避免久坐不动，适当多运动；
3、饮食干预，长期大量摄入高蛋白、高钠、高糖食物可引起尿钙、尿尿酸排泄增多而枸橼酸含量减少促进结石形成。减少摄入高蛋白、高钠、高糖、高草酸饮食可减少肾结石的风险。比如，控制菠菜和茶叶的食用，可以有效减少草酸的摄入。
4、少吃富含草酸盐的食物，如豆类、甜菜、竹笋，巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、浓茶等；
5、控制体重，肥胖会增加肾结石的风险。肥胖症患肾结石者容易出现高尿酸血症、痛风、高尿酸尿和尿酸结石。因此建议控制体重，健康饮食，控制高钠、高嘌呤食物摄入，适当增加富含纤维素的粗粮、富含枸橼酸的水果。
总的来说，由肾结石转化为尿毒症是一种特殊情况，虽然临床病发几率低，但肾结石患者要早发现早治疗，以免对肾脏造成不可逆的伤害甚至拖成尿毒症。此外肾结石在体内堆积时间过久，也有逐渐增大，威胁生殖系统健康的可能性，建议及时就医排石。