BMI指数(即身体质量指数，称简体质指数又称体重，英文为Body MassIndex，简称BMI)是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准 。今天糖小护就带大家一起来了解BMI指数以及为什么要控制、怎样控制你的BMI指数 。
首先让我们先来计算一下您的BMI指数，计算方式很简单，公式见下
体质指数(BMI)=体重(kg)&pide;身高^2(m)
根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9便属于过重 。亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：
糖护士手机APP的饮食运动建议也都会根据每个糖友的BMI指数情况进行推荐 。
【五点帮你控制BMI指数】 那么，我们又该如何在日常生活中做到控制好BMI呢?
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