养生|怎样才能健康长寿呢？养生

1、早睡早起，不要熬夜。
2、节制自己的生理欲望，适当即可，不要太过于频繁。
3、培养点自己的兴趣爱好。
4、要有积极、开朗、乐观、向上、爱笑的心态。
5、饮食清淡，不要吃太油腻的，尽量少吃油煎油炸的，少吃腌制的食物。
6、多喝茶，少喝酒，少抽烟，如果可以戒掉烟酒的话最好戒掉。
7、要懂得调节自己的心态。
8、喝的水一定要干净。
9、要注意卫生，常洗澡，常换衣服，常洗手。
10、多锻炼身体，注意身体健康，定期去体检，遇到小问题及时解决。
11、儿孙自有儿孙福，儿孙的事情，少管一点，让他们自由发挥。
12、不要计较太多，心放宽一点。
13、有钱有闲的话，出去走走，出去旅游，多看看大千世界，调节心情。
14、控制自己的物欲，降低自己的物欲，想得到的东西越多，烦恼也就会越多。
15、学点养生的知识。
16、要有安全意识，远离危险的地方，远离围观人群。
17、遇事要想得开，要看得开，要拿得起，要放得下。
18、这不一定保证会健康长寿，因为还有基因的影响，但这可以让一个人相对更长寿一点。
【养生|怎样才能健康长寿呢？】