茄子|茄子不要直接炒，我会教你一种新的吃法，它美味可口，不油腻茄子

茄子，不要直接炒。我会教你一种新的吃法。它美味可口，不油腻。大家好。我是厨师。今天是再次与你分享美食的时候。你准备好了吗？

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【茄子|茄子不要直接炒，我会教你一种新的吃法，它美味可口，不油腻】茄子是夏季最常见的成分。我想知道你是否喜欢像我一样多吃夏季中的茄子？夏季是一个热门季。我相信很多朋友都不喜欢在厨房呆一段时间！酒店厨房的温度可高达60度，而家庭厨房的温度在高温时可高达450度。所以，夏季的朋友们经常做饭，这真的不容易。
虽然茄子很好吃，但烹饪它真的太麻烦了。尤其是炒茄子的时候，茄子很容易吸油。如果没有足够的油或在煎锅里干煎，那么油炸的茄子真的很难吃，也不贪婪。今天，我将与大家分享另一种吃尼古拉斯·茄子的新方法。但石油和水一样。这很容易做到，减少了你在厨房里的时间。好吧，别说太多。接下来，我将直接与您分享干货。

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——茄子的新饮食方法--配料：两个长尼古拉斯·谢、三瓣大蒜、两个辣小米、精盐、酱油、糖、食用油、芫荽、青葱和白芝麻。
操作步骤：
1.先准备两个长长的茄子，然后用去皮器去皮。取头尾，用刀切成中间。然后分为两部分。把它放在盘子里，放在一边。

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2.在锅中加入适量的水，煮沸。水沸腾后，在锅里放一层炉排，将准备好的茄子放入锅中蒸10分钟。小心不要弄干煎锅里的水。

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3.10分钟后，我们打开盖子，慢慢地把茄子带了出来。把它放在一边，让它冷却一会儿。接下来，准备材料：两个小米辣椒，洗净，去掉蒂，然后切成圆形备用。将三瓣大蒜切成小块，放入一个大碗中。加入一匙白芝麻。

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4.加热煎锅，加入适量食用油。当油热到可以冒烟时，将热油直接倒在准备好的头上。只要刺激里面的香味。

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5.加入一汤匙陈醋，然后加入两汤匙生酱油、一汤匙糖、半茶匙精盐、半茶匙鸡精和少量芝麻油，然后加入切好的芫荽，直接搅拌。那些不喜欢吃辣椒的人也不能放。芫荽主要与这里的颜色搭配。不喜欢芫荽的朋友也可以换成青葱。

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6.等茄子冷却后，我们会直接将蒸好的茄子撕成长条，放在平板上。然后把刚刚准备好的果汁倒在茄子身上。

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为茄子准备了一份美味、美味、不油腻的蒜泥。用这种方法治疗的茄子油少，脂肪少，而且贪婪。它特别适合夏季的朋友们，他们喜欢吃茄子，但又害怕发胖。你喜欢茄子的新饮食方式吗？欢迎来到评论区与我们分享。

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那么以上就是本文的具体分享。你还有其他不同的方法吗？欢迎在评论区与我们分享。下次见。