必须知道的吸烟危害认识误区!

误区一:烟龄长、吸烟量大的人不宜戒烟,戒烟后会出现身体不适
大部分人误认为戒烟后会生病,这是没有科学根据的 。吸烟者在戒烟后出现的各种不适其实是戒断症状的表现,这是戒烟后很正常的现象 。戒断症状是人体机能逐渐恢复到不吸烟状态的自身调整过程,在戒烟后的第1周最为严重,持续约1月后逐渐减轻 。

【必须知道的吸烟危害认识误区!】 在现实生活中确实会遇到长期吸烟者戒烟后很快检出肺癌的例子 。但是患肺癌的真正原因并不是戒烟,而是因为吸烟多年,烟草中的有害物质长期对身体造成损害所致 。大量研究显示,吸烟者戒烟后,患各种疾病的危险性都在下降,其中癌症的风险下降最慢,要到10年后才能表现出来 。
各个年龄段戒烟均有益处,而且“早戒比晚戒好,戒比不戒好” 。吸烟者与不吸烟者相比,平均寿命约减少10年,60岁、50岁、40岁及30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9和10年的预期寿命 。
误区二:能吸烟表明身体还很健康,如果身体不行了,就不吸了
很多老人认为“能吸烟代表身体还行”,但实际上疾病在不知不觉中已经形成 。因吸烟引发的疾病和死亡通常要10年、20年甚至更长时间后才会显现,并且吸烟危害具有累积性,吸烟时间越长,吸烟量越大,危险性越高 。一些老年慢性支气管炎患者,等到实在吸不动烟时再停止吸烟,为时已晚,因为肺功能损伤是不可能逆转的 。肺癌患者在早期往往没有任何症状,发现时已到中晚期 。没有症状并不代表身体的各个器官系统完全健康 。因此,维护健康需要树立预防为主的理念,防患于未然 。
误区三:吸烟没那么大危害,有些人吸一辈子烟也没事,不吸烟的人还不是一样得肺癌
普通人往往只了解身边个别人的健康状况,不了解全球、全国吸烟导致疾病的数据 。已有大量研究证明,吸烟是肺癌、冠心病、脑卒中等多种疾病的危险因素 。的确,吸烟的人不是100%患慢阻肺或肺癌,但是慢阻肺、肺癌患者中80%-90%都是吸烟者 。要减少患病的风险,就不要吸烟 。
误区四:吸烟量小,没什么瘾,不会有什么危害
这是不对的 。首先,吸烟者成瘾性的大小存在个体差异,吸烟量小不一定烟瘾小,不少人每天的吸烟量不大,但是烟瘾却很大 。其次,每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质,尽管吸烟量小,但如果长期吸烟,同样会对身体造成危害 。