应就会|餐后血糖高？用营养师给您的5招降下来控制|糖尿病人|血浆|目标|管理

许多糖尿病人都为餐后血糖高而发愁，大家都说每次一吃完东西，血糖就蹭蹭蹭地往上飘，如何控制餐后血糖？今天糖尿病专业的营养师给您好方法。
一、糖尿病人血后血糖控制到多少合适？
根据 2016《中国 2 型糖尿病患者餐后高血糖管理共识》提出的餐后血糖管理的目标，见下表。

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注：PPG：餐后血浆葡萄糖。严格目标人群有新诊断、病程较短、年龄较轻，且无糖尿病并发症和严重伴发疾病的 2 型糖尿病患者，所以糖尿病患要把血糖控制在10以内最好。
二、餐后血糖过高，饮食要做到这五点

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三、除了饮食，药物运用不合理也会使餐后血糖高，如下：
1 糖尿病用胰岛素的患者：有些糖尿病友胰岛素用量不足或峰值与餐后血糖没对应就会让餐后血糖升高，在这种情况下要去找长知。
2其它原因如吃饭时压力过大或者愤怒均可引起激素分泌，导致血糖升高。
【应就会|餐后血糖高？用营养师给您的5招降下来】3餐后运动量不足等，都会让餐后血糖不平稳而过高。