牛奶|坚持喝2年牛奶，32岁女子确诊糖尿病，内科医生：无知，坑了自己糖尿病|医生|血糖

文章图片

文章图片

【牛奶|坚持喝2年牛奶，32岁女子确诊糖尿病，内科医生：无知，坑了自己】

文章图片

钱女士今年32岁了，在2年前曾被查出血糖偏高，当时由于皮肤瘙痒、浑身无力，害怕身体出问题才去了医院检查，最后检查出高血糖。
回家后，钱女士怕血糖再次升高，就开始少吃甜食，但是其它习惯依然照旧。然而就在半个月前，钱女士在开会时，突然感觉眼前发黑，看东西模糊，随即便晕倒了，把同事吓了一跳，赶紧将其送去医院。

经过检查得知，钱女士的病情已经恶化，而这次晕倒便是因为引起了糖尿病酮症酸中毒。看到钱女士的病情如此严重，医生便询问了她平时的饮食习惯。
钱女士表示，自己的饮食习惯还挺不错的，几乎不吃甜食，而且还听说牛奶对血糖好，经常喝牛奶来补充营养。医生听闻后，十分无奈：无知，这不是在自找麻烦吗？

坚持喝2年牛奶， 32岁女子确诊糖尿病，内科医生：无知，坑了自己
《医学日报》中的研究表示，餐前食用乳清蛋白，有助于改善2型糖尿病，更好的管理血糖水平。钱女士认为牛奶中含有乳清蛋白，因此坚持喝了2年牛奶。
但是医生表示，只有牛奶选的好，选的对，才会对血糖有帮助。然而钱女士这两年买的牛奶，都是含糖量较多的牛奶，例如早餐奶等等，因此长时间这样喝，则会导致体内血糖不断升高，加重胰岛负担，从而导致病情恶化。
再加上这两年钱女士依然不改原有的饮食习惯、熬夜加班，然而这些都会对血糖造成影响。

除了牛奶，这2物也是升糖“推手” ，需要早点忌口
1、碳酸饮料
碳酸饮料对血糖也非常不友好。例如可乐，仔细看它的成分表中，含有果葡糖浆、钠以及其它的添加剂，经常喝，会导致血液中糖分浓度逐渐升高，从而升高血糖水平。此外还会导致肥胖、损伤牙齿等不适。
2、淀粉类食物
多数人的主食是米饭或者面条，因此无形中增加了淀粉的摄入量。大量的碳水化合物进入人体，经过消化吸收就会转化为糖分，从而引起血糖升高。

糖尿病“偏爱”这3种人，最好提前了解，提前预防
1、有家族史的人——父母一方有糖尿病病史的话，则孩子的患病几率也比葡萄那个人高一些。
2、身型肥胖的人——体型过于肥胖，对胰岛素的需求也会增加，如果满足不了，则容易诱发糖尿病。
3、年龄大的人群——随着年龄增加，人体的抵抗力也会下降，胰岛素的分泌也相应减少，就会导致无法调节体内血糖。

若想调节血糖，平时可以试着从两方面入手
一、适当补充营养物

二、适当进行有氧运动
运动可以消耗能量和脂肪，强身健体，控制体重，在一定程度上降低肥胖引起的血糖升高。此外，经常运动可以增强胰岛素的敏感性，改善胰岛素的抵抗作用，调节血糖水平。