肠胃|医生提醒：这“1物”伤胃程度不亚于喝酒，想养胃远离恶习( 二 ) 医生|饮食|冷饮

尤其炎炎夏季，人们更依赖冷饮带来的清凉感，舒适感，可有效清热解毒，降温解暑，去除燥热。但市面上很多饮料糖分含量，含大量反式脂肪酸，偶尔饮用无碍，经常饮用会反复刺激肠胃黏膜，造成损伤。
若是热食冷食一同下肚，冰火两重天，伤害可想而知。因此医生提醒喝冷饮伤胃程度不亚于酗酒，不想伤胃，早远离为妙。

如何养胃护胃？
要想养护肠胃，需要从多个方面下手，第一，一定要在饮食结构上注意清淡，膳食均衡，营养丰富，少油少盐，少糖少辣，吃些易消化食物，尤其新鲜蔬果类、瘦肉鱼肉。
第二，养成饮食习惯三餐规律，避免饥一顿饱一顿暴饮暴食，过度饮食，同时添加适当体育锻炼，避免熬夜通宵，保持好心态，帮助养胃护胃。
第三，若被确诊为肠胃疾病，一定要积极服药治疗，进行相关检测后针对性干预，切勿盲目服药，自行乱用药，否则后果不堪设想。
综合上述所言，要想马儿跑还想马儿不吃草是不可能的，大家还是注重饮食，做好规划，别忽略了它的脆弱。
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