它和豆腐一起炖，比鸡汤还鲜，百吃不腻，皮肤更嫩，很像剥壳的蛋现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
夏天，能喝上一道汤，可谓清爽无比，今天小编今天就给大家介绍一个十分适合这个季节喝的汤。它和豆腐一起炖，比鸡汤还鲜，百吃不腻，皮肤更嫩，很像剥壳的蛋！“它”是什么呢？它就是丝瓜，被誉为“美人水” ，可见对它评价之高。丝瓜的营养价值也很高，它含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，具有美白皮肤、防止皮肤老化的作用。这道汤做出来味道还非常的好，刚刚做出来就被我的孩子吃完了，内心十分的窃喜！那么这样一道汤该怎么做呢？下面就和小编一起来学习下它的做法吧！
姬松茸丝瓜豆腐汤

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By德寿素厨房
配料：
内酯豆腐280克、丝瓜280克、姬松茸30克、精盐适量、胡椒粉少许
【它和豆腐一起炖，比鸡汤还鲜，百吃不腻，皮肤更嫩，很像剥壳的蛋】烹饪步骤：
1.根据人数准备好适量的蔬菜

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2.姬松茸用水泡发好，丝瓜切块

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3.适量的清水煮姬松茸，加入适量的盐、植物油，煮滚7分钟

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4.丝瓜焯水，之后捞起备用

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5.在煮滚的姬松茸汤里加入内酯豆腐

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6.把焯水后的丝瓜放入锅里，煮好就可以起锅了

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烹饪小贴士：
1、丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素、增白皮肤的线素C等成分，能保护皮肤，消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。 2、丝瓜含有皂苷类物质，具有一定的强心作用。 3、丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜缆织培养液中还提取到.种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。 4、丝瓜有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁、调理月经不顺等功效，还能用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。参考文献：胡敏《营养师随身查》
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节快要来临，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！