不仅如此 ， 芝草中的褪黑素物质 ， 是一种改变睡眠的激素 ， 能够帮助起到助睡眠的效果 ， 所以芝草也被人们称为天然的安眠药食材 。
如果坚持用来泡水喝的话 ， 能够帮助刺激褪黑素分泌 ， 改善睡眠多梦的现象 ， 提高优质睡眠 ， 让你好梦自然来 。

文章图片
今天的分享就到这里 ， 天冷记得多加衣 ， 愿你勤加锻炼 ， 抵御寒冷 ， 身体健康又逍遥 ， 下期见 。

• 失眠是因为身体缺乏维生素B族？钟南山提醒：2种食物敞开吃，20天改善睡眠
• 源自乡土|数不清的徽州美食 哪一款是你的心头爱？
• 失眠到什么程度需要吃安眠药？吃了会上瘾吗？有困扰的赶紧看
• 看看脚趾头，就大致知道自己的肾好不好，容不容易长寿~
• 大葱是做菜必不可少的作料|葱油拌面怎么做好吃？烹制口感更美，回味无穷
• 有的很人很喜欢吃面包|北海道版黄金南瓜面包，酥酥脆脆的，吃起来还带着淡淡的奶香味
• 它和豆腐一起炖，比鸡汤还鲜，百吃不腻，皮肤更嫩，很像剥壳的蛋
• 中转|速查！经过此地的快递有被新冠病毒污染风险→
• 本文转自：人民网竹林里影影绰绰的徽派民宿|芜湖湾沚：文旅赋能乡村振兴
• 快递|担心包裹受病毒污染？教你快递、外卖的正确打开方式