此果浑身带刺，但尤其适合女性吃，能延缓衰老，淡化色斑现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
有一种梨，果皮上都是刺，故名刺梨。别看刺梨的长相不佳，但是它却是很珍贵的水果，属于营养价值高具有保健作用的水果。刺梨雅号“三冠之王” ，就是它含有的三种对人体有益的元素是水果界最高的(即VC、VP、SOD) 。刺梨还含有丰富的微量元素、氨基酸、维生素、以及像膳食纤维等一些其他的营养物质。更难能可贵的是，刺梨的功效适合全家人食用，无论是女人还是男人，年老还是年少吃点刺梨对身体很有针对性的益处。

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刺梨的功效
防止衰老和美白祛斑
【此果浑身带刺，但尤其适合女性吃，能延缓衰老，淡化色斑】首先对女人来说，刺梨是一种最适合当零食吃的水果，味道酸甜爽口。刺梨含有的SOD(超氧化歧化酶) ，是天然的身体清除剂，具有降低体内自由基，能抗氧化，所以可以防止衰老。另外它含有的维生素C和SOD ，还具有美白祛斑的作用。刺梨对于女性来说，刺梨就是“变美丹” 。

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防癌抗癌和降三高
现在社会最普遍最令人头痛的病就是癌症和三高了。癌症不用说，现在医学技术还不足以完全治疗癌症，所以防癌是非常重要的。刺梨里含有的影响物质能与致癌物质例如亚硝酸发生反应，是致癌物质失去致癌的能力，所以防癌作用显著，如果是经常吃烧烤的人最好多吃点刺梨，尤其是爱应酬的男人。三高也是让中老年最头疼的病之一了，平常小心翼翼，什么都不敢吃。那就选择吃刺梨吧，刺梨中含有的SOD ，能清除血管内垃圾，畅通血管有明显的作用，所以对心脑血管类的病症很有疗效，并且还能预防老年痴呆，对老年人很有益处。

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促进发育
刺梨里含有丰富的胡萝卜素，如果儿童体内缺乏胡萝卜素，就是导致发育不良，甚至可能会导致夜盲症。所以在孩子们的成长道路上，补充适量的胡萝卜素是必不可少的。而且刺梨的维生素和营养物质丰富，吃刺梨对孩子们的发育有着促进作用。刺梨酸甜可口的口感能够开胃，还有健脾助消化的作用，这对孩子的成长是很有帮助的。
所以刺梨是一种很适合全家食用的水果，在生活中多吃一点对健康是很有帮助的，不妨试一试。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节快要来临，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！