枸杞加此物泡水喝，祛湿排毒，延缓衰老，女性常喝更美容现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
说到养生，想必大家第一反应都是保温杯里泡枸杞，作为一种中医药材，枸杞不仅比人参、鹿茸等更加常见，价格更加亲民，其营养价值也一点不低，更有利于我们日常养生，增强体质。今天，小编就来介绍一下枸杞到底有哪些具体功效。

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延缓衰老
枸杞中含有一种最主要的活性成分叫做枸杞多糖，具有抑制细胞老化，促进细胞再生，清除体内自由基，从而提高人体代谢，延缓皮肤等身体器官衰老的功效。女性经常食用枸杞不仅能延缓身体衰老，还能使许多皮肤问题逐渐得到改善，比如皱纹、色斑等皮肤衰老症状。
【枸杞加此物泡水喝，祛湿排毒，延缓衰老，女性常喝更美容】促进排毒
枸杞中还含有一种类似氨基酸的物质叫做甜菜碱，具有促进肝脏内部脂质代谢，预防脂肪肝的功效。我们都知道，肝脏是人体一大解毒排毒器官，若肝脏多余的脂肪得不到及时分解代谢，不仅会诱发脂肪肝的形成，还会影响肝脏的解毒排毒功能，最后影响身体代谢。因此，常吃枸杞有利于及时排出肝脏多余杂物，促进体内排毒。

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疏通血管
枸杞中富含的叶黄素以及类胡萝卜素等枸杞色素，具有非常高的抗氧化和促进维生素A合成的功能，能够帮助人体提高免疫力，增强血液细胞活性，抑制血管老化，从而有助于预防血管堵塞或硬化，降低血栓、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发病风险。
祛湿消肿
枸杞中的多种营养物质不仅能加速体内脂肪代谢，还能有效清除体内多余毒素，有利于调理体内湿气，湿气过重的女性经常食用枸杞有助于降低体内湿气，改善体质，能够有效缓解因湿气过重而导致的身体水肿、虚胖以及抵抗力下降的症状。

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说到祛湿，小编在这里要推荐一个许多人都知道的祛湿食材，那就是薏米。薏米不仅能够祛湿消肿，帮助改善寒凉体质，还能够有效排毒养颜，促进消化，缓解便秘，提高身体新陈代谢，更有利于女性肌肤美白抗皱，使皮肤更加细腻。经常用枸杞泡水的同时不妨多加一些薏米，其养生功效将大大翻倍。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节快要来临，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！