转告父母：世卫组织建议停用，或比维生素A伤骨，尽量少吃( 二 ) 维生素是一系列有机化合物的

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营养不均衡
在这个以瘦为美的时代，每个人都想拥有完美的身材，甚至为了能够达到完美瘦身的目的，会采用节食或者只吃素食的方式，虽然这种饮食习惯确实可以避免脂肪的堆积，但是却不利于身体健康。
过于简单的食物无法为骨骼提供充足的营养，比如钙元素，坚持这种饮食方式，会加速钙元素的流失，诱发骨质疏松。
油炸食物
食物经过油炸之后，营养成分有所流失，通过高温油炸食物属于高油脂、高脂肪的食物，过量食用会影响肠胃蠕动，影响身体吸收营养的速度，骨关节和膝关节得不到充足的营养，便会出现常见的骨质疏松。

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知识扩展：怎样保护骨骼健康？
【转告父母：世卫组织建议停用，或比维生素A伤骨，尽量少吃】1.饮食多样，保证营养摄入的均衡，除了补钙之外，建议补充蛋白质、维生素C、锌等多种营养成分。
2.每天饮用300ml的牛奶，奶类是天然食物中最适合用来补钙的食品，它富含钙质，易于吸收，且方便食用。
3.多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的维生素C能够帮助预防骨质疏松，
4.食用适量的动物类食品，肉类、蛋类能够给我们提供丰富且优质的蛋白质，适量的蛋白质有助于钙的吸收与储存。
5.多晒太阳，保持适量运动，人体皮肤在紫外线的照射下能够自行产生维生素D ，每天保持1~2个小时的阳光照射能够充分满足人体对维生素D的需求，坚持运动有助于锻炼我们的骨骼，增加骨的强度与韧性

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