女性想健康，常吃此红色果子，补血补气，美容养颜，排除毒素现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
相信很多女性朋友们对红枣并不陌生，从古至今，红枣都是我们日常生活中不可缺少的进补良药。红枣中有补益气，养血安神的作用，对于身体乏力、食欲减退、大便不成形引起的脾胃虚弱，都有很好的治疗作用。还可以治疗心悸、失眠、气血不足等病症。
红枣在我们生活中又会被称为大枣，红枣属温性，味道甘甜，对补气血，、健脾胃、祛风都有良好的功效。红枣中含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、芦丁及微量钙与多种维生素。红枣易生长，种植面广泛，一直都有着铁杆庄稼之称呢，红枣中的维生素含量极高。我们民间经常有一种说法， “一天吃仨儿枣，永远不显老，一天吃十枣儿，医院不要找”所以红枣是我们生活中不可多得的好物。

文章图片
常吃红枣的几大好处你都知道吗?
1.软化血管
红枣中富含芦丁，非常有利于软化血管，预防身体动脉硬化。还具有降低高血压、预防脑梗、中风等病情的发生。

文章图片
2.排毒养肝
红枣中不仅含有葡萄糖、果糖、蔗糖等诸多糖类，还能促进我们人体白细胞生成，降低胆固醇，提高血清白蛋白，可以提高免疫力及人体的肝功能。平时经常吃一些红枣，也可以加快身体排除毒素与代谢，保护肝脏。
3.美容养颜
俗话说“一天吃仨儿枣，永远不显老” ，经常吃红枣不但能滋润皮肤，也可以将我们的面色改善红润，养护卵巢、调节月经，它还可以延缓人体皮肤的衰老。

文章图片
糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、维生素、淀粉等多种物质，营养非常丰富，它同时也具有补益气、健脾胃、止虚汗的功效。生活中如果感到食欲不振、腹胀、腹泻，食用糯米也有一定的缓解作用，经常食用糯米，对尿频、盗汗也有很好的食疗效果。
红枣糯米粥是一道非常好的养生粥，主要食材有红枣、糯米、白糖，做法也十分简单，不但能补充营养，也可以美容养颜。
你还知道红枣还有哪些可以搭配煮粥的食材呢?
【女性想健康，常吃此红色果子，补血补气，美容养颜，排除毒素】天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！