梨子加1物，或能让润肺止咳的效果加强，经常咳嗽的人，可以多吃现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
梨作为水果之王，因为口感酸甜适宜，又汁多鲜美，所以被称为天然的矿泉水。在水果中的地位还是十分之重的，一般不喜欢吃梨的人也很少。而且梨还能治愈咳嗽的症状，可以说比苹果的作用还要广泛。

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但是你知道怎样正确挑选梨吗?什么样的梨对于润肺止咳的效果会更加好呢?
首先要从梨的外观来看，一般选择个头大的，表面上看起来比较光滑的。你一定不知道其实梨子也是有公母之分的，在挑选时要选择母梨，因为母梨的口感要比公梨更加好。在挑选时首先看梨的底部，不要选择那种底部呈花形状的梨，那种梨一般都是公梨。梨的底部肚脐凹下去的，周围看起来比较饱满的就是母梨。掌握这种方法之后就可以挑选到更加美味可口的梨啦!选到好梨之后，你知道用什么搭配梨才能起到止咳润肺的作用吗?
1、梨子加上银耳
银耳有着一个称呼叫做穷人的燕窝，可以起到滋阴养肺的作用。如果长期食用的话能够祛除皱纹，还能够保养我们的皮肤。其实主要是因为银耳中含有多糖类物质，可以增强我们人体的免疫力。银耳加上雪梨一起炖汤，能够起到清肺解毒、润肺止咳的作用。还能够提高肝脏的机能，对于长期咳嗽却无法根治的人群来说，可以起到调理的作用。

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2、梨子加上蜂蜜
蜂蜜的营养成分之高就不用多说了，里面含有多种维生素和微量元素。经常服用蜂蜜的话，人体的营养会得到加强。加上梨也是营养十分丰富的水果，有着止咳化痰的功效。不过因为梨属于凉性水果，所以对于风寒引起的咳嗽可能起不到太大的效果，有可能还会加重我们咳嗽的症状。但是也可以将梨子煮熟让性质变得温和，这样也能起到止咳的作用。
蜂蜜与梨结合在一起也是一个完美的搭配，之前就有研究表明喝蜂蜜水可以起到止咳的作用，效果甚至比感冒药还要好。但是适用于没有痰的情况下，如果是感冒型多痰的情况，还是不要喝蜂蜜水为好。
3、梨子加上花椒
你一定想不到花椒加上梨炖煮的话也能起到止咳的效果吧，你知道这是为什么吗?因为梨是寒性食物，性味甘酸而平，有着生津益脾、和胃降逆这样神奇的功效。花椒的性味温辛，可以起到温中散寒，能够增强我们人体的免疫力。
将这两种食物放在一起的话，两种食物的效果可以进入肺和胃，能够有效缓解咳嗽的症状，还有着清热化痰这样的功效。

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4、梨子加上贝母