猪油是脑梗的“发物”？医生说出真相：预防脑梗，2种食物不贪嘴猪油这种食物

猪油这种食物，一直处于“黑白两道”之间，有些人认为它很营养，甚至觉得它是“保健品” ，但有些人仍然对猪油保持否定态度，认为猪油吃多了，会导致血液变得粘稠，继而诱发心脑血管疾病。
而脑梗作为心脑血管疾病中最典型的一种，不由得也让人将其和猪油联系在一起，认为猪油是脑梗的“发物” ，尤其对于存在心血管疾病隐患的老年人来说，吃猪油会导致脑梗的风险提升，真的有这回事吗?

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人尽皆知的猪油，真的是脑梗的“发物”吗?
之所以人们认为猪油易诱脑梗，主要和猪油中较高的脂肪以及胆固醇水平相关。不少人认为，经常吃猪油，脂肪和胆固醇摄入升高，导致血液滞涩，血斑块形成概率升高，就会诱发脑梗等心脑血管疾病。
诚然，猪油的脂肪含量的确很高，饱和脂肪含量占比为40% ，虽然看起来很多，但是和例如花生油，大豆油等普通植物油相比，其实差不了多少。
不仅如此，猪油中不饱和脂肪酸的占比反而更高，高达60%左右，不饱和脂肪酸能够协助血液中脂肪分解成小粒子，降低血管堵塞症状风险。
而人体内的胆固醇水平，更多的是通过自我产出得来的，食物摄入的胆固醇占比甚至还不到20% ，因此，所谓“吃猪油会让胆固醇升高”的说法，也多少有失偏颇。
由此可见，猪油并非是脑梗的“发物” ，对于健康人来说，适当吃猪油，反而能够降低血管堵塞症状的风险。且猪油中还含有大量的维生素A ，维生素D等物质，对人体营养均衡能起到不错的促成帮助。
但是需要注意的是，如果本身存在心脑血管疾病风险，亦或是肥胖人群，还是不建议吃脂肪含量丰富的猪油的，以免身体总体血脂和胆固醇水平上升，对病情恢复不利。即使是大多数健康人，也需要适当的吃猪油，切勿贪多，以免给身体带来负担。
而对于有心预防脑梗的朋友来说，防范猪油属实没有太大必要，反而是日常饮食中其他的食物需要多多注意，尽早的撤下餐桌，以免导致心脑血管疾病风险升高。

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想要预防脑梗?餐桌上的这2种食物尽快撤下
①动物内脏
动物内脏中的微量元素以及维生素B含量丰富，因此不少朋友都会将其当成营养健康的食品。
但实际上，大多数的胆固醇和脂肪，同样也都集中在动物内脏中，如果日常饮食中追求对脑梗的预防，动物内脏一类的食物自然要少吃。
不仅如此，动物内脏中嘌呤以及重金属成分水平也会相对较高，同样也会对血管造成刺激，导致过量代谢物在血管中沉积，增加心脑血管疾病风险。

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②腌渍类食物
比如咸鱼，腌泡菜，腊肉等，虽然少吃一些并不会对身体健康造成伤害，但对于潜在心脑血管疾病患者而言，想要预防脑梗，还是撤出餐桌为好。
这是因为腌渍类食物中含有大量的盐，高量盐分摄入，意味着钠离子水平升高，影响到血液渗透压平衡，血管会因此紧缩，血液容量减少，出现脑梗类型疾病的概率也会因此升高。
不仅如此，腌渍类食物中亚硝酸盐水平也比较高，长期食用会在体内蓄积亚硝胺，而亚硝胺是世界卫生组织公认的致癌物，因此对于普通人而言，也同样建议少吃为好。