女性不想老得快，常吃此豆，美容养颜，排毒减肥，谁吃谁美现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。出现在唐朝诗人笔下的红豆不光能寄托相思，它还对我们女性起到美容养颜、排毒减肥的作用。
红豆有哪些营养?
【女性不想老得快，常吃此豆，美容养颜，排毒减肥，谁吃谁美】红豆含有丰富的蛋白质、无机盐、膳食纤维。以及维生素A、B族维生素、维生素E等多种维生素。红豆里面的糖类、脂肪以及钾、钙、铁、磷等多种微量元素的含量也很丰富。

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红豆有哪些功效?
红豆的功效有很多，红豆性甘味酸，红豆里面含有含有丰富的铁元素，铁元素是人体内造血所需的重要元素，它能够补血、促进血液循环，从而使人气色红润，达到强化体力、增强抵抗力的目的。还能够补心血用以滋补五脏，美容养颜。红豆含有的钾元素与纤维素能够通便利尿，常吃红豆还可以帮助我们补充镁，维护我们胃肠道的健康，含有的磷能够促进骨骼的发育，维护骨骼的生长等。
常吃红豆好处多
一、美容养颜
经常吃红豆可以益气补血，红豆里的微量元素能够帮助人体造血，促进补血，改善血液循环，从而使我们的气色红润，皮肤光泽无暗沉，达到有美容养颜的作用。

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二、排毒减肥
红豆中含有维生素有很多，其中的B族维生素，它能够维持改善我们的上皮组织。同时也参与者我们体内糖、蛋白质、脂肪的代谢。通过红豆中的B族维生素能够代谢掉我们体内多余的脂肪，结合红豆的通便利尿的功效从而达到排毒减肥的目的
三、通便利尿
红豆含有丰富的钾元素以及膳食纤维，其中钾能够维持心肌功能、调节体内细胞的渗透压与酸碱平衡，同时维持大脑神经肌肉兴奋性。经常吃红豆，它里面的钾与膳食纤维能够帮助我们清理我们体内的垃圾，利尿通便，清除体内的毒素。

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四、滋补五脏
五豆养五脏，红豆养心又补血，五豆中的红豆，能够清心火，补心血，还能够降血脂、降血压、改善我们的心脏活动等等，特别适合心血不足的女性服用，结合其他五豆能够帮助我们强心、补肝、益脾、养胃、增强肾功能，维护我们体内五脏的健康。
天气变暖和，气温直线上升，一周之内从0度升到20度，植树节过去之后，气温回暖，雨水变少但早晚降温比较冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季适合养生锻炼身体，大家多吃瓜果蔬菜补充维C增强抵抗力，这样身体也会一天天更加的健康起来！