【保养常识】冷水浴的健身处方

不少人喜欢用冷水擦身、淋浴,秋凉后,如果把冷水浴继续坚持下去,将会获得强体健身的效果,只是要注意循序渐进 。
增强心血管功能

实践证明,冷水浴有助于防止高血压,使物质代谢正常,减少脂肪堆积和胆固醇在血管上的沉积,防止动脉硬化 。
提高神经系统功能
冷水浴是一种强烈的良性刺激,能提高中枢系统的兴奋性,使人体各个系统也随之活跃起来 。
预防感冒
人体经常受冷水刺激,肌肉紧张收缩,迅速做出御寒反应,从而增加人体对温度变化的适应能力,增加机体的免疫功能,可以预防伤风感冒等上呼吸道感染 。
 
【【保养常识】冷水浴的健身处方】