鉴定|鉴定一下网红养生食品（建议转发亲友群）。( 二 ) 药丸|食用|专业|养生|功能性

黑芝麻丸真的能黑发防脱吗？
当下内卷有多严重，防脱的需求就有多迫切。在以形补形的传统观念影响下，黑芝麻一直都是我们心中防脱生发的奇效药。
于是，五花八门的黑芝麻丸诞生了，且被养生青年寄予厚望。熬最美丽的夜，吃最甜的黑芝麻丸，养最硬核的生。
但这玩意儿，真的就是……不太好用啊。
前段时间，央视都出来打假了??：

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一是因为黑芝麻丸作为普通食品，宣传保健功能涉嫌违反《食品安全法》；二是因为，这东西真的就不能防脱，甚至还会加重脱发。
如果你留意下黑芝麻丸的营养成分表，我敢说你下单前会更谨慎一点：能量都高于20% ，脂肪含量直逼50%啊！每天吃几颗，这会多摄入多少脂肪啊……
尤其很多脱发人群，都是脂溢性脱发。在吃了黑芝麻后，头皮分泌油脂就会更旺盛，反而更容易脱发甚至引发毛囊炎。

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某品牌黑芝麻丸的营养成分表
而且脱发的原因也很多样，有雄性脱发、脂溢性脱发，还有家族遗传脱发、压力脱发等等。黑芝麻丸真正能起作用的人群，远比相信它有用的人群少得多。
脱发严重的朋友，还是建议去医院查清原因，配合药物治疗。
排毒果汁
排的是个什么毒？
看准了年轻人饮食不规律还天天外卖，不少轻食减肥产品，都在主打身体排毒。
如果你问商家，到底排的是什么毒，那他真未必能答上来。

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其中最常见的产品，就是下图所示的各种排毒果汁了。它往往和轻断食等概念同时出现，把果汁当代餐，号称能减肥还能排毒。

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然而事实是，喝排毒果汁并不能“排毒” ，反而可能越喝越胖。
水果被榨成汁后，膳食纤维和果胶等流失，而且不少果汁在运输过程中，营养已经流失大半。不妨看看一款月销100+的轻断食果蔬汁营养成分表，营养没多少，主要的还是碳水化合物和热量。

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所谓轻断食只喝果汁，并不是排毒，通俗点，那是纯粹节食。这样长期以往，不仅会损害消化系统、肌肉组织，长期以往还会体重反弹，以及严重的皮肤问题。
再说排毒这件事。
其实，人体是有自己的排毒系统的，包括皮肤、肾脏、肝脏、淋巴等器官，它们自带清洁功能， 24小时都在运转，确保毒素不在体内囤积。（DDT这种持久性有机污染物不算哈）

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用专业健康科普号丁香医生的话来概括：“排毒产品，排的都是你的钱” 。
红了一万年的酵素
真的能减肥瘦身吗？
说实话，酵素这个东西已经火了好多年。但它也真的蛮神奇，即使被打假过1万次，还是能“浴火重生” ，让不少人真情实感相信吃它能快速减肥。
很多酵素商家在推销时，都宣称酵素能够抑制脂肪合成，排毒减肥：