现在已经到了三月份了 ， 气温开始逐渐升高回暖 ， 最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春 ， 彻底告别了冬季的寒冷 ， 气温一下子从0度升温到20度 ， 春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热 ， 早晚温差10度还有8级大风 ， 大家出门多穿件外套 ， 注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚 ， 大家都迫不及待的出门郊游野餐 ， 一家人团聚在一起热闹又幸福 ， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期 ， 气温上升变暖和 ， 老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力 ， 多吃瓜果蔬菜补充维生素 ， 同时也需要养成良好的作息生活习惯 ， 多运动坚持合理的饮食习惯 ， 这样才能保证自己的身体健康 ， 接下来 ， 就来一起看看今天的咨询吧！
姜是各位大厨每日必用的调味品 ， 而比较有意思的是 ， 人们对食用生姜的时间比较热衷 ， 传言比较多的说晚上不能吃生姜 ， 在早上吃姜赛参汤 ， 到了晚上吃就会赛砒霜 。

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生姜到底是晨起早上吃好 ， 还是晚上吃好？
针对于这个问题 ， 首先我们还是先要看下生姜的好处 ， 生姜出没最多的地方就是在厨房做菜的时候 ， 而还有一些女性 ， 在来月经的时候会用生姜红糖水 。
如果是用在痛经上面 ， 简单的用生姜泡水 ， 这种做法在相关的研究上发现 ， 可能会对痛经有好处 。 但如果你为了口感 ， 加入了大量的红糖 ， 便不是一个可取的做法 ， 喝多了还会因为红糖的热量高 ， 增加你变胖的危险 。

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除此之外 ， 在中医上认为 ， 生姜味辛、性温 ， 具有健胃、预防风寒感冒的作用 。 如果是用在炒菜上面 ， 生姜有消毒灭菌、去腥味等好处 。
且生姜皮味辛、性凉 ， 留下生姜皮属于良性的食物 ， 如果去掉生姜皮是属于热性的食物 ， 所以有着留生姜皮性凉 ， 去生姜皮性热的说法 。

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同时 ， 生姜中的姜酚 ， 还可以起到促进肠胃蠕动的好处 ， 且在冬天适量的食用生姜 ， 生姜中的姜辣素还能够对心血管有帮助 ， 避免寒冷天气对心血管的刺激 ， 从而在一定程度上达到预防心血管疾病的目的 。
知道了生姜的好处 ， 我们再来看下吃生姜的时间 ， 且很多人认为不能在晚上吃生姜 。 实际上 ， 不管是生姜还是日常生活中的其他食物 ， 只要你的肠胃是健康的 ， 在什么时间内都可以食用 。
对于生姜这种食物 ， 确实对身体有一些好处 ， 即便你是在任何时刻 ， 食用都不会出现中毒的现象 。 只不过大家要注意的一种生姜 ， 就别再碰了 。
如果是已经变质的生姜 ， 奉劝大家务必不碰：从市面上买回来的生姜大多都是新鲜的 ， 但再好的食物 ， 经过时间的洗礼 ， 也会出现变质的现象 。

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生姜也是如此 ， 长时间的存放 ， 如果发霉、腐烂 ， 对于这样的生姜很可能已经滋生了细菌、霉菌等物质 ， 对于比较严重的发霉 ， 有一些生存能力比较强的霉菌 ， 即便你在削掉这个部分之后 ， 再食用也有可能是不安全的 。
因此 ， 出于食品安全的角度上来看 ， 变质的生姜扔掉为好 ， 别因为小的举动影响身体健康 。
【生姜是晨起吃好，还是晚上吃好？营养专家提醒：1种生姜务必不碰