坚持在睡前喝碗“它”的人，不出30天，身体或许会收获这些喜事现在已经到了三月份了

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
你知道怎么吃洋葱，既不会熏得眼睛流泪，又可以保留洋葱的养生作用吗？
生活中，我特别爱吃洋葱，但是真的很讨厌切洋葱，有没有什么方法可以在切洋葱的时候不流眼泪？如果你知道，麻烦留言告诉我！
其实洋葱在生活中还是很受欢迎的，不管是是凉拌还是炒菜，味道都不错，而且很多热衷于养生的朋友都知道，经常吃洋葱对于身体健康大有益处，特别是一些中老年人，几乎每天都会吃上一些洋葱。

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但是洋葱的缺点真的是太“明显” ，不仅味道辛辣，而且在剥洋葱的时候，会让你眼睛刺痛，还会流眼泪，因此很多人不愿意吃洋葱。
今天我们要说的这个方法，不仅能够让我们享受洋葱的养生效果，还能让你的眼睛免受“洋葱之苦” ，这种方法就是煮洋葱水喝，在煮水的时候只需要将洋葱切成块儿，还没来得及熏眼睛，就已经被我们丢进锅里了。

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坚持在睡前喝碗“它”的人，不出30天，身体或许会收获这些喜事
一，有效降血压
很多中老年人喜欢吃洋葱，就是因为洋葱不仅含有多种氨基酸和人体必需的维生素，还有前列腺素，这种物质能够起到扩张血管、促进钠排泄的作用，帮助我们降血压，降血脂，软化血管。
对于上了年纪的人来说，本身的代谢能力降低，如果可以在睡前用洋葱煮水喝，可以提高机体的代谢能力，促进身体排毒，如此也能帮助平稳血压。

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二，提高你的睡眠质量
洋葱是否能够提高睡眠质量，对于这个问题很多人都存在疑虑，有些人觉得洋葱容易使人胀气，睡前吃它合适吗？
其实洋葱本身的气味就可以刺激我们的大脑皮层，有安神镇静、助眠的作用。同时洋葱中含有一种天然元素，可以促进人体对维生素B1的吸收，同时达到改善疲劳，静心凝神的作用，每晚睡觉之前喝一碗洋葱水，不出一个月，睡眠质量将会有很大的提高。

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三，预防感冒的发生
洋葱生吃有辛辣的味道，这点和大蒜都点像，除此之外，洋葱和大蒜同样都含有大蒜素，能够起到杀菌、抗病毒、预防感冒的作用。
尤其是风寒感冒所引起的鼻塞、发热、怕冷、头痛等，用洋葱和生姜一起熬水喝，加上一些红糖，能起到很好的驱寒、保暖、杀菌的作用，有益于感冒症状的减轻。