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相信很多人都听说过：“人一生心跳25亿次 ， 谁先跳完谁先走”的说法吗？这是不是就暗示着：心跳的快慢对寿命的影响 。 心跳次数和寿命的关系早在自然界得以证实：
- 乌龟每分钟的心跳为6次 ， 寿命为277岁；
- 海龟/鲸鱼也是属于心率很慢又很长寿的动物 。
影响心率的因素有：1、年龄：年龄越小 ， 心率越快 。
2、运动：正常人在运动和体力劳动之后 ， 心率会加快 。
3、饮食：饮酒、喝浓、喝咖啡都会导致心跳加快 。
4、内分泌系统疾病：甲亢、贫血、嗜铬细胞瘤等疾病会导致心跳加快 ， 甲减会引起心率减慢 。
5、感染性疾病：发热、肺炎、哮喘都会导致心跳加快 。
6、药物：肾上腺素、麻黄素、咖啡因、阿托品、甲状腺素片会导致心率过快 ， β受体阻滞剂会引起心率减慢 。
心率越高 ， 寿命越短？内科主任：心跳保持在“这个范围” ， 更健康有人说心跳越慢 ， 寿命越长 ， 这句话真的有科学依据吗？中国医学科学院阜外医院心内科副主任医师杨进刚表示 ， 如若将这句话倒过来——心率越快的人寿命越短 ， 其实是正确的 。
正常情况 ， 下人的心率应该维持60~100次/分钟 ， 保持在这个区间内的心跳次数均是正常的 。 如果心跳过快超出正常范围 ， 很可能会带来严重身体病变 。
中国医药大学教授温启邦教授曾对此进行过研究 ， 他从1994年开始收集了近200万次健康体检资料进行分析 。
结果发现：在健康心率范围内 ， 不同心跳次数的人 ， 预期寿命也不同 。
①心跳60~70次/分钟的人群 ， 心率每增加1次 ， 预期寿命可能会缩短4个月左右；
②相较于每分钟心率小于60次的人群 ， 心率保持在70~80次/分钟的人 ， 预期寿命平均缩短了3年；
③心率保持在80~90次/分钟的人群 ， 预期寿命平均缩短了5年；
④心率保持在90~100次/分钟的人群 ， 预期寿命平均缩短了8年；
⑤心率在100次/分钟以上的人群 ， 预期寿命可能会缩短13年 。
通过研究不难看出 ， 在正常区间内每分钟心率越高的人群预期寿命越短 ， 但我们也不能让心率过慢 ， 一旦心率低于60次/分钟 ， 属于心动过缓的范畴 。
如果心率持续降低 ， 已经低于50次/分钟 ， 很容易导致心脏的输出量逐渐降低 ， 继而让各脏器功能得不到充足的血液供应 ， 很容易诱发功能性障碍出现 。
如果您的心率在一段时间内波动幅度相对比较大 ， 还是应该引起高度重视 ， 尽早去医院进行相关检查 ， 这样能够避免更严重问题发生 。
测心率的方法1、数脉搏：比较简单的测心率办法 ， 就是数脉搏 。 通常心率与脉搏完全一致 ， 所以只要会数脉搏 ， 就能测出心率 。 通常在桡动脉区域能摸到明显的动脉搏动 ， 计数1分钟 ， 或计数0.5分钟再乘以2 ， 就是心率；
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