女性美容养颜并不反对而且支持 ， 但外在的美丽也不耽误身体内在的提升 。 我们人体的衰老与端粒有关 ， 端粒缩短是细胞衰老的标志之一 。 端粒是什么？端粒是保护我们的染色体的每条DNA末端的帽子 ， 就像鞋带末端的塑料套一样 ， 没有那层塑料套 ， 鞋带就会磨损 。 一项研究发现 ， 中等强度的力量训练会对端粒的长度有保护作用【1】 。 并且力量训练还可以减少皮肤过早老化的风险 。 因此这也是经常有运动习惯的人看起来更年轻的原因 。
女性对于力量训练的疑惑

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