再次说回核心肌群的锻炼 ， 我们从驼背开始就一直谈 ， 核心肌群帮助维持整个躯干的稳定性 ， 而骨盆的问题 ， 不管是前倾、侧倾、高低不平 ， 最终的改善都要依靠有力和平衡的核心肌群做保证 。核心肌群的训练网上有很多 ， 结束之后再慢慢说 。
说回训练中的问题 。左右肌力不平衡会导致做杠铃、哑铃等自由动作时不稳定 。而做坐姿深蹲的时候 ， 因为骨盆位置的原因 ， 左腿更长 ， 重量大多落在左腿上 。总之是些左右不平衡的问题 。但既然做到这个阶段 ， 接下来的锻炼中自然会慢慢改善 。说到底还是在运动中调整 。
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