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3、加强自身锻炼
在管控血糖方面 ， 平时需要坚持做下有氧运动 ， 比如慢跑、打球、游泳等 ， 建议每周至少进行 3 次的运动锻炼 ， 并且每次运动时间在 30 分钟左右 。
需要注意的是 ， 在运动期间根据自身运动量来进行 ， 避免高强度运动导致不利血糖的控制 。

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4、适当用药控制血糖
一般来说 ， 通过饮食和运动等方式就可控制好正常的血糖水平 ， 但通过饮食和运动都无法控制好 ， 那就需要适当使用药物来进行控制血糖了 ， 建议在医生的指导下服用降糖药物 。

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总之 ， 控制好自身血糖水平很重要 ， 维持健康的水平状态 ， 避免诱发其他并发症 ， 如果血糖控制不好 ， 身体健康就会受到影响 。
你的血糖情况怎么样了？

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