阿司匹林跌下“神坛”，健康生活比吃药更重要，2类人不要每天吃一颗小小的白色药丸

一颗小小的白色药丸，任谁也不会把它和“世界医学史三大经典药物”联想到一起，虽然它已经走下“神坛” ，但是江湖依然有它的传说，我们也不能否认它曾经做出的贡献。
阿司匹林的“前世今生”
三千五百多年前，医学文献中记载了柳树“消炎镇痛”的作用，不过那个时候还没有现在的技术，直到很多年后化学技术突飞猛进，科学家才分离出其中的药物成分。
1828年，水杨苷被提取出来，后来又成功得到了水杨酸，直到这个时候才逐渐有了阿司匹林的影子。突破发生在1852年，距离首次分离已经过去四十多年，化学家终于合成了阿司匹林，那个时候CharlesGerhardt还不知道，它的出现意味着什么。

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刚开始出现时，它还没有戴上“神药”的光环，因为它很难闻，对消化道的刺激也比较大，直到两年后它的刺激性显著减小，才正式出现在大众视野。不过，这并没有意味着它的副作用完全消失了，或许，在这个时候就注定了它有一天会从神坛跌落。
刚开始阿司匹林并没有像现在这样应用广泛，后来人们又相继发现它的新作用，才使得该药成为每个家庭药箱中的必备药。然而，药不管发展到什么程度，哪怕现在医疗技术如此发达，也不能让药像水一样“百搭” ，还是有人对它不适应，并且不适合长期使用，有可能增加出血和溃疡等问题。

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美国医疗界表示，不建议老年人每天服用阿司匹林
六年前，美国医疗界给出的建议是，超过五十岁的人，每天吃阿司匹林有助于预防心脏病和中风风险。很多人听从了建议，一直以来都是这么做的。不过，现在又出现了新的声音，要不要吃药应该视情况而定：
本身身体健康，没有相关疾病危险因素可以不吃；
没有中风或心脏病病史，出血风险小的人群也可以不吃。
就连美国心脏病学会也改变了观点，不再推荐老人吃药预防疾病。原因无它，还是和长期吃药会增加出血风险有关。

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不吃阿司匹林，如何预防心脏病呢？改善生活方式更重要
不吃药的人本身就是身体素质比较好的一类人，可能会有一些小毛病，但不是很严重，没有发生过心脏病或中风这类严重问题。那么，可以通过改善生活方式来预防疾病。具体怎么做呢？
控制好血压和胆固醇水平，保持低盐、低脂饮食习惯，喜欢抽烟的人要尽快把香烟戒掉，烟草会毒害心血管，提高风险系数。饮食上可以多吃坚果、谷物、深海鱼、果蔬、豆制品，这些有助于减轻心血管负担，要舍得吃。
要经常活动身体，增强心脏功能，但是运动的时候要注意，不能在雾霾天或工厂附近活动，如果室外天气不好，最好进行室内活动，比如骑动感单车、做瑜伽、深蹲等。而且运动不仅仅能让你更强壮，对控制慢性病，预防心脏病和中风都有帮助，一定要长期坚持。
若想心脏好、大脑健康，还需要多休息，多动脑，合理释放压力，不要操心太多事，每天有太多烦恼，不利于修心养性。工作繁忙的人要找时间放松，哪怕闭上眼睛休息两分钟，什么都不想，也能让身体得到舒缓。

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