空腹|高血糖患者每天吃一个苹果，对血糖有影响吗？多数人想错了控制|苹果|的作用|血糖|影响

【空腹|高血糖患者每天吃一个苹果，对血糖有影响吗？多数人想错了】#夏方养生指南#
糖尿病是由于胰岛素分泌绝对缺乏或和相对缺乏，包括β细胞衰变和胰岛素抵抗，胰岛素的生物效应降低(胰岛素抵抗，胰岛素敏感性降低，葡萄糖清除能力下降) ，引起的以慢性高血糖为特征的一组代谢性疾病。
一旦确诊患上糖尿病，就是终生性疾病，只能控制，不能彻底根治。

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糖尿病患者除了要按时服用降糖药物以外，在平时还要特别注重饮食调节，对于大多数的糖尿病患者来说，在选择食物方面不要太过于单一，既要保证营养全面，又不能让血糖不平稳。
对于糖尿病患者来说，为了能平稳血糖，在饮食方面要求的特别严格，任何含糖量高的食物都不敢轻易触碰。
苹果的糖分较高，其富含的果糖升糖率较快，但并不代表糖尿病患者不能吃苹果，高血糖患者需要达到一定标准才能食用苹果：
1、空腹血糖在7mmol/L以下。
2、需要限制苹果的摄入量，每天摄入的苹果量不能超过200克。
3、更要限制吃苹果的时间，尽量选择在两餐时间，如下午3:00 ，这样食用苹果血糖才不至于升的太快。

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高血糖患者在吃苹果时也一定要控制好用量，吃完苹果后要相应减少主食的摄入量，来保证血糖平稳。
高血糖患者是可以吃苹果的，但要在一定的前提条件下，只有将空腹血糖值控制好，限制苹果的摄入量，是不用担心会让血糖升高。
→橙子
橙子能帮助清除人体内多余的自由基，橙子皮中还含有果胶，能将体内的胆固醇迅速排泄出去，促进肠道更通畅，减少胆固醇堆积。

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→菠萝
菠萝中含有糖，盐类，酶，有着利尿的作用，对肾炎和高血压患者很有好处，菠萝性味甘平能起到健脾养胃的作用，才能达到清胃解渴的效果。
糖尿病患者适当吃菠萝不易让血糖升高，反而能达到平稳血糖的作用。

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→柠檬
柠檬的含糖量很低，属于所有水果中最酸的一种吃柠檬，不仅不会出现血糖上升的症状，还能起到生津止渴的作用，平时适当吃一些柠檬或喝柠檬水，都是非常不错的选择。

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空腹血糖就是指最后一次进餐后的8~10个小时没有再进餐，所表现出来的血糖值大多是在凌晨五六点时进行检测，在检查空腹血糖时，主要是想了解人体在没有食物的状态下，血糖是怎样的。
空腹血糖能反映出糖尿病人群的基础胰岛素水平，还能体现肝脏葡萄糖输出症状，就能有效了解血糖，判断血糖高低。
空腹血糖也是有弊端的，很容易出现误差，容易遗漏糖尿病临界值的人群，就是前期糖尿病人群，不利于有效筛查糖尿病人数，这时需要餐后血糖进行配合相检测，才更有助于判断糖尿病。

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餐后血糖也就是测完空腹血糖后适当喝点葡萄糖溶液，餐后两个小时内测量血糖值。